Suche
Mein Konto
Rasvamaksasairaus aikuisilla ja lapsilla: Kuinka säästää maksa!
Noin kolmasosa saksalaisista aikuisista kärsii rasvamaksasairauksista. Opi kuinka ruokavalio ja elämäntavat voivat auttaa.
Rasvamaksasairaus aikuisilla ja lapsilla: Kuinka säästää maksa!
Tällä hetkellä noin kolmannes saksalaisista aikuisista kärsii alkoholittomasta rasvamaksataudista (NAFL). Tämä sairaus, jota esiintyy myös lapsilla – joka kolmas ylipainoinen lapsi sairastaa – on teollisuusmaiden yleisin maksasairaus. NAFL:n syyt ovat moninaiset, mukaan lukien epäterveellinen ruokavalio, geneettiset tekijät, liikunnan puute, liikalihavuus, runsas alkoholinkäyttö ja diabetes mellitus.
Rasvamaksasairaudella ei usein ole oireita, ja se havaitaan usein vahingossa ultraääni- tai verikokeissa. Vaikka tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä sen hoitamiseksi, maksa voi uusiutua. Ainoat terapeuttiset lähestymistavat perustuvat elämäntapamuutoksiin, mukaan lukien ylipainon vähentäminen, säännöllinen liikunta, alkoholin välttäminen ja tupakoimattomuus. Suositellaan vähäkalorista ja vähärasvaista ruokavaliota, jonka perustana ovat kasvikset. Proteiinipitoiset ruoat ja laadukkaat kasviöljyt ovat myös tärkeitä.
Ravitsemusvinkkejä rasvamaksasairauksien parantamiseen
Maksan terveyden edistämiseksi suositellaan seitsemää vähäsokerista hedelmää: mustikoita, klementiinejä, avokadoa, karhunvatukat, omenat, appelsiinit ja luumut. Sinun tulisi kuitenkin välttää runsaasti sokeria sisältäviä hedelmiä, kuten viinirypäleitä, ananasta, banaaneja, mangoja ja kirsikoita. Lisäksi makeutetut hedelmäsäilykkeet, kuivatut hedelmät, sokeroidut hedelmät ja hedelmäsoseet eivät sovellu maksan terveydelle.
Rasvamaksan täydellinen regressio on mahdollista niin kauan, kun siitä ei ole aiheutunut vaurioita. Toipumisaika riippuu taudin vakavuudesta ja haitallisten syiden poistamisesta; täydellinen toipuminen voi tapahtua kolmesta neljään viikossa. Rasvamaksasairauksien varhainen havaitseminen on erittäin tärkeää erityisesti ylipainoisilla ja diabeetikoilla. Maksan veriarvot tulee testata säännöllisesti, jotta pystytään reagoimaan ajoissa muutoksiin, kuten Fulda sanomalehti raportoitu. Lisätietoja tästä aiheesta löytyy myös osoitteesta Terveysinstituutti.