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Doença hepática gordurosa em adultos e crianças: como salvar seu fígado!
Cerca de um terço dos adultos na Alemanha sofre de doença hepática gordurosa. Saiba como a dieta e o estilo de vida podem ajudar.
Doença hepática gordurosa em adultos e crianças: como salvar seu fígado!
Atualmente, cerca de um terço dos adultos na Alemanha sofre de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). Esta doença, que também ocorre em crianças - uma em cada três crianças com excesso de peso é afectada - é a doença hepática mais comum nos países industrializados. As causas da DHGNA são diversas, incluindo alimentação pouco saudável, fatores genéticos, falta de exercício, obesidade, consumo excessivo de álcool e diabetes mellitus.
A doença hepática gordurosa geralmente não apresenta sintomas e costuma ser descoberta acidentalmente durante ultrassonografia ou exames de sangue. Embora atualmente não existam medicamentos para tratá-la, o fígado pode se regenerar. As únicas abordagens terapêuticas baseiam-se em mudanças no estilo de vida, incluindo redução do excesso de peso, exercício regular, evitar álcool e não fumar. Recomenda-se uma dieta hipocalórica e com baixo teor de gordura, com vegetais como base. Alimentos ricos em proteínas e óleos vegetais de alta qualidade também são importantes.
Dicas nutricionais para curar a doença hepática gordurosa
Para promover a saúde do fígado, são recomendadas sete frutas com baixo teor de açúcar: mirtilos, clementinas, abacate, amoras, maçãs, laranjas e ameixas. Porém, você deve evitar frutas ricas em açúcar, como uva, abacaxi, banana, manga e cereja. Além disso, frutas enlatadas adoçadas, frutas secas, frutas cristalizadas e purês de frutas são inadequadas para a saúde do fígado.
A regressão completa do fígado gorduroso é possível desde que não ocorram danos consequentes. O período de recuperação depende da gravidade da doença e da eliminação das causas prejudiciais; a recuperação total pode ocorrer em três a quatro semanas. A detecção precoce da doença hepática gordurosa é crucial, especialmente em pessoas com sobrepeso e diabéticas. Os valores sanguíneos do fígado devem ser testados regularmente para poder reagir precocemente a alterações, como Jornal Fulda relatado. Mais informações sobre este tema também podem ser encontradas em Instituto de Saúde.