Fettleversjukdom hos vuxna och barn: Så räddar du din lever!

Fettleversjukdom hos vuxna och barn: Så räddar du din lever!

För närvarande lider omkring en tredjedel av de vuxna i Tyskland av alkoholfri fettleversjukdom (NAFL). Denna sjukdom, som även förekommer hos barn - ett av tre överviktiga barn drabbas - är den mest utbredda leversjukdomen i industriländer. Orsakerna till NAFL är olika, inklusive ohälsosam kost, genetiska faktorer, brist på motion, fetma, stor alkoholkonsumtion och diabetes mellitus.

Fettleversjukdom har ofta inga symtom och upptäcks ofta av misstag vid ultraljud eller blodprov. Även om det för närvarande inte finns några mediciner för att behandla det, kan levern regenereras. De enda terapeutiska metoderna är baserade på livsstilsförändringar, inklusive att minska övervikt, regelbunden motion, undvika alkohol och inte röka. En diet med lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt rekommenderas, med grönsaker som bas. Proteinrik mat och vegetabiliska oljor av hög kvalitet är också viktiga.

Näringstips för att bota fettleversjukdom

För att främja leverhälsa rekommenderas sju frukter med låg sockerhalt: blåbär, klementiner, avokado, björnbär, äpplen, apelsiner och plommon. Du bör dock undvika sockerrika frukter som vindruvor, ananas, bananer, mango och körsbär. Dessutom är sötad konserverad frukt, torkad frukt, kanderad frukt och fruktpuré olämpliga för leverhälsan.

En fullständig regression av en fettlever är möjlig så länge som inga följdskador har inträffat. Perioden för återhämtning beror på svårighetsgraden av sjukdomen och eliminering av skadliga orsaker; fullständig återhämtning kan ske inom tre till fyra veckor. Tidig upptäckt av fettleversjukdom är avgörande, särskilt hos överviktiga personer och diabetiker. Leverblodvärdena bör testas regelbundet för att kunna reagera tidigt på förändringar som t.ex. Fulda tidning rapporterad. Mer information om detta ämne finns också på Institutet för hälsa.