Fedtlever: Disse syv frugter kunne redde din lever!

Fedtlever: Disse syv frugter kunne redde din lever!

Omkring en tredjedel af de voksne i Tyskland lider af fedtleversygdom (NAFL), en sygdom, der i stigende grad rammer børn. Statistikker viser, at et ud af tre overvægtige børn lider af fedtleversygdom. Denne sygdom er den mest almindelige leversygdom i udviklede lande, der rammer mænd oftere end kvinder. Årsagerne til NAFL er forskellige og spænder fra usund kost og mangel på motion til genetiske faktorer til fedme, diabetes mellitus og stort alkoholforbrug. I modsætning hertil er alkoholisk fedtleversygdom et resultat af alkoholmisbrug.

Fedtleversygdom er ofte smertefri og opdages ofte kun ved et uheld under ultralyd eller blodprøver. Der er i øjeblikket ingen specifik medicin til behandling af NAFL. Imidlertid har leveren evnen til at regenerere, hvis de skadelige årsager elimineres. Livsstilsændringer er den eneste terapi: overskydende vægt skal tabes, mere motion skal integreres i hverdagen og alkohol og rygning bør undgås. En diæt med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold er afgørende; Grøntsager bør danne grundlaget for kosten, suppleret med vegetabilske olier af høj kvalitet og proteinrige fødevarer.

Anbefalet frugt til en sund lever

Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle i forebyggelsen og helbredelsen af ​​fedtleversygdom. Frugter med lavt sukkerindhold, der kan hjælpe med at afgifte og helbrede leveren omfatter:

• Heidelbeeren
• Clementinen
• Avocado
• Brombeeren
• Äpfel
• Orangen
• Pflaumen

I modsætning hertil er frugter rige på sukker såsom druer, ananas, bananer, mango og kirsebær mindre anbefalede. Sukkeret dåsefrugt, tørret frugt, kandiserede frugter og frugtpuréer er også uegnede til leversundhed.

Regressionen af ​​fedtlever afhænger af sygdommens sværhedsgrad og eliminering af skadelige faktorer. Fuldstændig heling er mulig, så længe der ikke er sket nogen efterfølgende skade. Tidlig opdagelse af fedtleversygdom er afgørende, hvorfor regelmæssige leverblodprøver anbefales, især til overvægtige og diabetikere. Denne sygdom bliver i stigende grad klassificeret som en civilisationssygdom, og langvarig fedme kan føre til alvorlige komplikationer såsom levercirrhose eller leverkræft. Ifølge Institute of Health er livsstilsændringer en nøgleforanstaltning til at helbrede eller forebygge fedtleversygdom.

For yderligere information om emnet fedtleversygdom, anbefaler vi at tage et kig på Fuldaer Zeitung, som giver detaljeret indsigt og sundhedstip.