Masna jetra: ovih sedam voćki moglo bi vam spasiti jetru!

Masna jetra: ovih sedam voćki moglo bi vam spasiti jetru!

Otprilike trećina odraslih u Njemačkoj pati od bolesti masne jetre (NAFL), bolesti koja sve više pogađa djecu. Statistike pokazuju da jedno od troje djece s prekomjernom tjelesnom težinom boluje od masne jetre. Ova bolest je najčešća bolest jetre u razvijenim zemljama, a češće pogađa muškarce nego žene. Uzroci NAFL-a su različiti i kreću se od nezdrave prehrane i nedostatka tjelovježbe do genetskih čimbenika do pretilosti, šećerne bolesti i prekomjerne konzumacije alkohola. Nasuprot tome, alkoholna masna bolest jetre rezultat je zlouporabe alkohola.

Bolest masne jetre često je bezbolna i često se otkrije samo slučajno tijekom ultrazvuka ili krvnih pretraga. Trenutno ne postoje specifični lijekovi za liječenje NAFL-a. Međutim, jetra ima sposobnost regeneracije ako se uklone štetni uzroci. Promjena načina života jedina je terapija: potrebno je izgubiti višak kilograma, više tjelovježbe integrirati u svakodnevni život te izbjegavati alkohol i pušenje. Presudna je niskokalorična prehrana s niskim udjelom masti; Povrće bi trebalo činiti temelj prehrane, nadopunjen visokokvalitetnim biljnim uljima i namirnicama bogatim proteinima.

Preporučeno voće za zdravu jetru

Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u prevenciji i liječenju bolesti masne jetre. Voće s niskim sadržajem šećera koje može pomoći u detoksikaciji i liječenju jetre uključuje:

• Heidelbeeren
• Clementinen
• Avocado
• Brombeeren
• Äpfel
• Orangen
• Pflaumen

Nasuprot tome, manje se preporučuje voće bogato šećerom poput grožđa, ananasa, banana, manga i trešanja. Konzervirano voće zašećereno, sušeno voće, kandirano voće i voćne kaše također nisu prikladni za zdravlje jetre.

Regresija masne jetre ovisi o težini bolesti i uklanjanju štetnih čimbenika. Potpuno ozdravljenje je moguće sve dok nije došlo do naknadnih oštećenja. Rano otkrivanje bolesti masne jetre je ključno, zbog čega se preporučuju redovite krvne pretrage jetre, osobito kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i dijabetičara. Ova se bolest sve više svrstava u civilizacijske bolesti, a dugotrajna pretilost može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput ciroze jetre ili raka jetre. Prema Institutu za zdravlje, promjene načina života ključna su mjera za liječenje ili prevenciju bolesti masne jetre.

Za daljnje informacije o temi bolesti masne jetre, preporučujemo da pogledate Fuldaer Zeitung, koji nudi detaljne uvide i zdravstvene savjete.