Fegato grasso: questi sette frutti potrebbero salvarti il ​​fegato!

Fegato grasso: questi sette frutti potrebbero salvarti il ​​fegato!

In Germania circa un terzo degli adulti soffre di steatosi epatica (NAFL), una malattia che colpisce sempre più i bambini. Le statistiche mostrano che un bambino in sovrappeso su tre soffre di malattia del fegato grasso. Questa malattia è la malattia epatica più comune nei paesi sviluppati e colpisce più spesso gli uomini rispetto alle donne. Le cause della NAFL sono diverse e vanno dalla dieta malsana e dalla mancanza di esercizio fisico, ai fattori genetici, all’obesità, al diabete mellito e al consumo eccessivo di alcol. Al contrario, la steatosi epatica alcolica è il risultato dell’abuso di alcol.

La malattia del fegato grasso è spesso indolore e spesso viene scoperta solo accidentalmente durante gli ultrasuoni o gli esami del sangue. Al momento non esistono farmaci specifici per il trattamento della NAFL. Tuttavia, il fegato ha la capacità di rigenerarsi se vengono eliminate le cause dannose. L’unica terapia è cambiare lo stile di vita: perdere peso in eccesso, integrare più attività fisica nella vita quotidiana ed evitare alcol e fumo. Una dieta ipocalorica e povera di grassi è fondamentale; Le verdure dovrebbero costituire la base della dieta, integrate da oli vegetali di alta qualità e alimenti ricchi di proteine.

Frutti consigliati per un fegato sano

Una corretta alimentazione svolge un ruolo essenziale nella prevenzione e nella cura della malattia del fegato grasso. I frutti a basso contenuto di zucchero che possono aiutare a disintossicare e guarire il fegato includono:

• Heidelbeeren
• Clementinen
• Avocado
• Brombeeren
• Äpfel
• Orangen
• Pflaumen

Meno consigliati, invece, i frutti ricchi di zuccheri come uva, ananas, banane, mango e ciliegie. Anche la frutta in scatola zuccherata, la frutta secca, i canditi e la purea di frutta non sono adatte alla salute del fegato.

La regressione del fegato grasso dipende dalla gravità della malattia e dall'eliminazione dei fattori dannosi. La guarigione completa è possibile finché non si sono verificati danni successivi. La diagnosi precoce della malattia del fegato grasso è fondamentale, motivo per cui si raccomandano esami regolari del sangue del fegato, soprattutto per le persone in sovrappeso e i diabetici. Questa malattia viene sempre più classificata come una malattia della civiltà e l'obesità a lungo termine può portare a gravi complicazioni come la cirrosi epatica o il cancro al fegato. Secondo l’Institute of Health, i cambiamenti nello stile di vita sono una misura chiave per curare o prevenire la malattia del fegato grasso.

Per ulteriori informazioni sul tema della malattia del fegato grasso vi consigliamo di consultare il Fuldaer Zeitung, che offre approfondimenti dettagliati e consigli sulla salute.