Leververvetting: deze zeven vruchten kunnen uw lever redden!

Leververvetting: deze zeven vruchten kunnen uw lever redden!

Ongeveer een derde van de volwassenen in Duitsland lijdt aan leververvetting (NAFL), een ziekte die steeds vaker kinderen treft. Statistieken tonen aan dat één op de drie kinderen met overgewicht lijdt aan leververvetting. Deze ziekte is de meest voorkomende leverziekte in ontwikkelde landen en treft mannen vaker dan vrouwen. De oorzaken van NAFL zijn divers en variëren van ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging tot genetische factoren, tot obesitas, diabetes mellitus en zwaar alcoholgebruik. Alcoholische leververvetting is daarentegen een gevolg van alcoholmisbruik.

Leververvetting is vaak pijnloos en wordt vaak pas per ongeluk ontdekt tijdens echografie of bloedonderzoek. Er zijn momenteel geen specifieke medicijnen om NAFL te behandelen. De lever heeft echter het vermogen om te regenereren als de schadelijke oorzaken worden geëlimineerd. Veranderingen in levensstijl zijn de enige therapie: overgewicht moet verloren gaan, meer lichaamsbeweging moet in het dagelijks leven worden geïntegreerd en alcohol en roken moeten worden vermeden. Een caloriearm en vetarm dieet is cruciaal; Groenten moeten de basis van het dieet vormen, aangevuld met hoogwaardige plantaardige oliën en eiwitrijk voedsel.

Aanbevolen fruit voor een gezonde lever

Goede voeding speelt een essentiële rol bij het voorkomen en genezen van leververvetting. Vruchten met een laag suikergehalte die kunnen helpen de lever te ontgiften en te genezen zijn onder meer:

• Heidelbeeren
• Clementinen
• Avocado
• Brombeeren
• Äpfel
• Orangen
• Pflaumen

Fruit dat rijk is aan suiker, zoals druiven, ananas, bananen, mango's en kersen, wordt daarentegen minder aanbevolen. Gesuikerd fruit uit blik, gedroogd fruit, gekonfijt fruit en fruitpuree zijn ook niet geschikt voor de gezondheid van de lever.

De regressie van leververvetting hangt af van de ernst van de ziekte en de eliminatie van schadelijke factoren. Volledige genezing is mogelijk zolang er geen vervolgschade is ontstaan. Vroegtijdige detectie van leververvetting is van cruciaal belang. Daarom wordt regelmatig onderzoek naar leverbloed aanbevolen, vooral bij mensen met overgewicht en diabetici. Deze ziekte wordt steeds vaker geclassificeerd als een beschavingsziekte, en obesitas op de lange termijn kan leiden tot ernstige complicaties zoals levercirrose of leverkanker. Volgens het Institute of Health zijn veranderingen in levensstijl een belangrijke maatregel voor het genezen of voorkomen van leververvetting.

Voor meer informatie over het onderwerp leververvetting raden wij u aan de Fuldaer Zeitung, die gedetailleerde inzichten en gezondheidstips biedt.