Fígado Gordo: Estas Sete Frutas Podem Salvar Seu Fígado!

Fígado Gordo: Estas Sete Frutas Podem Salvar Seu Fígado!

Cerca de um terço dos adultos na Alemanha sofre de doença hepática gordurosa (DHGNA), uma doença que afecta cada vez mais as crianças. As estatísticas mostram que uma em cada três crianças com excesso de peso sofre de doença hepática gordurosa. Esta doença é a doença hepática mais comum nos países desenvolvidos, afetando mais os homens do que as mulheres. As causas da NAFL são diversas e vão desde dieta pouco saudável e falta de exercício até fatores genéticos, obesidade, diabetes mellitus e consumo excessivo de álcool. Em contraste, a doença hepática gordurosa alcoólica é resultado do abuso de álcool.

A doença hepática gordurosa costuma ser indolor e muitas vezes só é descoberta acidentalmente durante ultrassonografia ou exames de sangue. Atualmente não existem medicamentos específicos para tratar NAFL. No entanto, o fígado tem a capacidade de se regenerar se as causas prejudiciais forem eliminadas. As mudanças no estilo de vida são a única terapia: o excesso de peso deve ser perdido, mais exercício deve ser integrado na vida quotidiana e o álcool e o fumo devem ser evitados. Uma dieta pobre em calorias e gorduras é crucial; Os vegetais devem constituir a base da dieta, complementados por óleos vegetais de alta qualidade e alimentos ricos em proteínas.

Frutas recomendadas para um fígado saudável

A nutrição adequada desempenha um papel essencial na prevenção e cura da doença hepática gordurosa. Frutas com baixo teor de açúcar que podem ajudar a desintoxicar e curar o fígado incluem:

• Heidelbeeren
• Clementinen
• Avocado
• Brombeeren
• Äpfel
• Orangen
• Pflaumen

Em contrapartida, frutas ricas em açúcar como uva, abacaxi, banana, manga e cereja são menos recomendadas. Frutas enlatadas açucaradas, frutas secas, frutas cristalizadas e purês de frutas também são inadequadas para a saúde do fígado.

A regressão do fígado gorduroso depende da gravidade da doença e da eliminação de fatores prejudiciais. A cura completa é possível desde que nenhum dano subsequente tenha ocorrido. A detecção precoce da doença hepática gordurosa é crucial, razão pela qual são recomendados exames regulares de sangue ao fígado, especialmente para pessoas com sobrepeso e diabéticos. Esta doença é cada vez mais classificada como uma doença da civilização, e a obesidade a longo prazo pode levar a complicações graves, como cirrose hepática ou cancro do fígado. De acordo com o Institute of Health, as mudanças no estilo de vida são uma medida fundamental para curar ou prevenir a doença hepática gordurosa.

Para mais informações sobre o tema da doença hepática gordurosa, recomendamos dar uma olhada no Fuldaer Zeitung, que oferece informações detalhadas e dicas de saúde.