Ztučnění jater na vzestupu: Jak se chránit a správně jíst!

Přibližně třetina dospělých v Německu trpí ztučněním jater, oficiálně známým jako nealkoholické ztučnění jater (NAFL). Toto onemocnění není běžné pouze u dospělých, ale postihuje také děti: každé třetí dítě s nadváhou má také ztučnění jater. NAFL je považována za nejčastější onemocnění jater ve vyspělých zemích a vyskytuje se častěji u mužů než u žen Noviny Fulda hlášeno.

Příčiny tohoto onemocnění jsou různé: důležitou roli hraje nezdravá strava, genetické faktory, nedostatek pohybu, obezita, velká konzumace alkoholu a diabetes mellitus. Dalším znepokojivým rysem je, že ztučnění jater je často nebolestivé a je často objeveno náhodně během ultrazvukových nebo krevních testů. V současné době neexistují žádné léky k léčbě NAFL; Játra však mohou být regenerována, pokud jsou odstraněny příčiny.

Terapie a výživa pro ztučnění jater

Jedinou terapií k léčbě ztučnění jater je podle odborníků změna životního stylu. To zahrnuje hubnutí, pravidelné cvičení, vyhýbání se alkoholu a nekouření. Dieta by měla být snížena na kalorie a s nízkým obsahem tuku. Zejména je důležité, aby diabetici měli dobrou regulaci krevního cukru. Základem jídelníčku by měla být zelenina, doplněná o zdroje bílkovin a kvalitní rostlinné oleje. Doporučuje se ovoce s nízkým obsahem cukru, protože může pomoci detoxikovat a léčit játra. Patří sem borůvky, klementinky, avokádo, ostružiny, jablka, pomeranče a švestky.

Ovoce bohaté na cukr, jako jsou hrozny, ananas, banány a mango, byste však měli jíst s mírou. Pro zdraví jater jsou nevhodné i slazené konzervované ovoce, sušené ovoce, kandované ovoce a ovocné pyré. Nesprávná strava může navíc vést ke zhoršenému odbourávání tuků a detoxikační funkci a také k jizvení v játrech Jezte chytřeji podrobně vysvětleno.

Velký význam má včasná detekce ztučnění jater. Doporučuje se pravidelně kontrolovat jaterní krevní hodnoty, zejména u lidí s nadváhou a diabetiků, protože tyto testy nejsou součástí běžných vyšetření. Ústup ztučnění jater závisí na závažnosti onemocnění a odstranění škodlivých příčin; Zatímco úplné zotavení může být možné za tři až čtyři týdny, může také trvat několik měsíců, než dosáhnete zdravé úrovně.