Rasvmaksahaigus tõusuteel: kuidas end kaitsta ja õigesti toituda!

Ligikaudu kolmandik Saksamaal elavatest täiskasvanutest põeb rasvmaksahaigust, mida ametlikult tuntakse kui alkoholivaba rasvmaksahaigust (NAFL). See haigus ei ole levinud ainult täiskasvanute seas, vaid mõjutab ka lapsi: igal kolmandal ülekaalulisel lapsel on ka rasvmaksahaigus. NAFL-i peetakse arenenud riikides kõige levinumaks maksahaiguseks ja seda esineb sagedamini meestel kui naistel Fulda ajaleht teatatud.

Selle haiguse põhjused on mitmekesised: olulist rolli mängivad ebatervislik toitumine, geneetilised tegurid, vähene liikumine, rasvumine, rohke alkoholitarbimine ja suhkurtõbi. Teine murettekitav tunnus on see, et rasvmaksa haigus on sageli valutu ja avastatakse sageli juhuslikult ultraheli või vereanalüüside käigus. Praegu ei ole NAFL-i raviks ravimeid; Maksa saab aga taastuda, kui põhjused kõrvaldada.

Rasvmaksahaiguse ravi ja toitumine

Ekspertide sõnul on rasvmaksahaiguse ravimiseks ainus teraapia elustiili muutmine. See hõlmab kehakaalu langetamist, regulaarset treenimist, alkoholi vältimist ja suitsetamisest loobumist. Dieet peaks olema vähendatud kalorsusega ja madala rasvasisaldusega. Eelkõige on oluline, et diabeetikutel oleks hea veresuhkru regulatsioon. Dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad, mida täiendavad valguallikad ja kvaliteetsed taimeõlid. Soovitatavad on madala suhkrusisaldusega puuviljad, kuna need võivad aidata detoksifitseerida ja tervendada maksa. Nende hulka kuuluvad mustikad, klementiinid, avokaado, murakad, õunad, apelsinid ja ploomid.

Suhkrurikkaid puuvilju, nagu viinamarjad, ananassid, banaanid ja mangod, tuleks aga süüa mõõdukalt. Maksa tervisele ei sobi ka suhkrustatud puuviljakonservid, kuivatatud puuviljad, suhkrustatud puuviljad ja puuviljapüreed. Lisaks võib vale toitumine põhjustada rasvade lagunemise ja võõrutusfunktsiooni häireid ning armistumist maksas Söö targemalt üksikasjalikult selgitatud.

Rasvmaksahaiguse varajane avastamine on väga oluline. Maksa vereanalüüse on soovitatav regulaarselt kontrollida, eriti ülekaalulistel ja diabeetikutel, kuna need analüüsid ei kuulu tavauuringute hulka. Rasvmaksahaiguse taandumine sõltub haiguse tõsidusest ja kahjustavate põhjuste kõrvaldamisest; Kuigi täielik taastumine võib olla võimalik kolme kuni nelja nädalaga, võib tervisliku taseme saavutamiseks kuluda ka mitu kuud.