Rasvamaksasairaus nousussa: Kuinka suojautua ja syödä oikein!

Noin kolmasosa saksalaisista aikuisista kärsii rasvamaksasairaudesta, joka tunnetaan virallisesti nimellä alkoholiton rasvamaksatauti (NAFL). Tämä sairaus ei ole yleinen vain aikuisten keskuudessa, vaan se vaikuttaa myös lapsiin: joka kolmas ylipainoinen lapsi sairastaa myös rasvamaksasairauksia. NAFL:tä pidetään yleisimpänä maksasairaudena kehittyneissä maissa, ja sitä esiintyy useammin miehillä kuin naisilla Fulda sanomalehti raportoitu.

Tämän taudin syyt ovat moninaiset: tärkeässä roolissa ovat epäterveellinen ruokavalio, geneettiset tekijät, liikunnan puute, liikalihavuus, runsas alkoholinkäyttö ja diabetes mellitus. Toinen huolestuttava piirre on, että rasvamaksatauti on usein kivuton ja se havaitaan usein vahingossa ultraääni- tai verikokeissa. Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä NAFL:n hoitoon; Maksa voidaan kuitenkin elvyttää, jos syyt poistetaan.

Rasvamaksasairauden hoito ja ravinto

Asiantuntijoiden mukaan ainoa hoitomuoto rasvamaksasairauksien hoitoon on elämäntapamuutokset. Tähän sisältyy painonpudotus, säännöllinen harjoittelu, alkoholin välttäminen ja tupakoimattomuus. Ruokavalion tulisi olla vähäkalorinen ja vähärasvainen. Erityisesti diabeetikoilla on tärkeää, että verensokerin säätely on hyvä. Kasviksien tulisi muodostaa ruokavalion perusta, jota täydennetään proteiinilähteillä ja korkealaatuisilla kasviöljyillä. Vähäsokerisia hedelmiä suositellaan, koska ne voivat auttaa puhdistamaan ja parantamaan maksan. Näitä ovat mustikat, klementiinit, avokado, karhunvatukat, omenat, appelsiinit ja luumut.

Sokeripitoisia hedelmiä, kuten viinirypäleitä, ananaksia, banaaneja ja mangoja, tulee kuitenkin syödä kohtuudella. Sokeroidut hedelmäsäilykkeet, kuivatut hedelmät, sokeroidut hedelmät ja hedelmäsoseet eivät myöskään sovellu maksan terveydelle. Lisäksi väärä ruokavalio voi johtaa rasvan hajoamisen ja vieroitustoiminnan heikkenemiseen sekä maksan arpeutumiseen Syö älykkäämmin selitetty yksityiskohtaisesti.

Rasvamaksasairauden varhainen havaitseminen on erittäin tärkeää. Maksan veriarvot kannattaa testata säännöllisesti, erityisesti ylipainoisille ja diabeetikoille, koska nämä tutkimukset eivät kuulu rutiinitutkimuksiin. Rasvamaksasairauden taantuminen riippuu taudin vakavuudesta ja haitallisten syiden poistamisesta; Vaikka täydellinen toipuminen voi olla mahdollista kolmessa tai neljässä viikossa, terveen tason saavuttaminen voi kestää myös useita kuukausia.