Egyre terjed a zsírmájbetegség: Hogyan védekezzünk és táplálkozz helyesen!

Németországban a felnőttek körülbelül egyharmada szenved zsírmájbetegségben, hivatalos nevén nem alkoholos zsírmájbetegségben (NAFL). Ez a betegség nem csak a felnőttek körében gyakori, hanem a gyerekeket is érinti: minden harmadik túlsúlyos gyerek zsírmájbetegségben is szenved. A NAFL-t a fejlett országokban a leggyakoribb májbetegségnek tekintik, és gyakrabban fordul elő férfiaknál, mint nőknél Fulda újság jelentették.

Ennek a betegségnek az okai sokfélék: fontos szerepet játszanak az egészségtelen táplálkozás, a genetikai tényezők, a mozgáshiány, az elhízás, a súlyos alkoholfogyasztás és a cukorbetegség. Egy másik aggasztó jelenség, hogy a zsírmájbetegség gyakran fájdalommentes, és gyakran véletlenül fedezik fel ultrahang- vagy vérvizsgálat során. Jelenleg nincs gyógyszer a NAFL kezelésére; A máj azonban regenerálható, ha az okokat megszüntetjük.

Terápia és táplálkozás zsírmájbetegség esetén

A szakértők szerint a zsírmájbetegség kezelésének egyetlen terápiája az életmód megváltoztatása. Ide tartozik a fogyás, a rendszeres testmozgás, az alkoholfogyasztás kerülése és a dohányzás mellőzése. Az étrendet csökkenteni kell a kalóriát és alacsony zsírtartalmút. Különösen fontos, hogy a cukorbetegek jól szabályozzák a vércukorszintet. Az étrend alapját a zöldségeknek kell képezniük, fehérjeforrásokkal és kiváló minőségű növényi olajokkal kiegészítve. Alacsony cukortartalmú gyümölcsök ajánlottak, mivel segíthetik a méregtelenítést és a máj gyógyulását. Ide tartozik az áfonya, a klementin, az avokádó, a szeder, az alma, a narancs és a szilva.

A cukorban gazdag gyümölcsöket, például szőlőt, ananászt, banánt és mangót azonban mértékkel kell enni. A cukrozott gyümölcskonzerv, szárított gyümölcs, kandírozott gyümölcs és gyümölcspüré sem alkalmas a máj egészségére. Ezen túlmenően, a helytelen táplálkozás károsíthatja a zsírlebontást és a méregtelenítő funkciót, valamint hegesedést okozhat a májban Egyél okosabban részletesen kifejtette.

A zsírmájbetegség korai felismerése nagyon fontos. A máj vérértékeinek rendszeres vizsgálata javasolt, különösen túlsúlyosak és cukorbetegek számára, mivel ezek a vizsgálatok nem részei a rutinvizsgálatoknak. A zsírmájbetegség visszafejlődése a betegség súlyosságától és a károsító okok megszüntetésétől függ; Bár a teljes gyógyulás három-négy hét alatt lehetséges, több hónapba is beletelhet az egészséges szint elérése.