Daugėja riebiųjų kepenų ligų: kaip apsisaugoti ir tinkamai maitintis!

Maždaug trečdalis suaugusiųjų Vokietijoje serga suriebėjusia kepenų liga, oficialiai žinoma kaip nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFL). Šia liga serga ne tik suaugusieji, bet ir vaikai: kas trečias antsvorį turintis vaikas serga ir riebiomis kepenų ligomis. NAFL laikoma labiausiai paplitusia kepenų liga išsivysčiusiose šalyse ir dažniau pasireiškia vyrams nei moterims Fuldos laikraštis pranešė.

Šios ligos priežastys yra įvairios: svarbų vaidmenį vaidina nesveika mityba, genetiniai veiksniai, judėjimo trūkumas, nutukimas, gausus alkoholio vartojimas, cukrinis diabetas. Kitas nerimą keliantis bruožas yra tai, kad suriebėjusių kepenų liga dažnai yra neskausminga ir dažnai nustatoma atsitiktinai ultragarso ar kraujo tyrimų metu. Šiuo metu nėra vaistų NAFL gydyti; Tačiau kepenys gali būti atkurtos, jei pašalinamos priežastys.

Suriebėjusių kepenų ligų terapija ir mityba

Pasak ekspertų, vienintelis būdas gydyti suriebėjusią kepenų ligą yra gyvenimo būdo pokyčiai. Tai apima svorio metimą, reguliarų mankštą, alkoholio vengimą ir nerūkymą. Dieta turėtų būti sumažinta kalorijų ir mažai riebalų. Ypač svarbu, kad diabetikams būtų gerai reguliuotas cukraus kiekis kraujyje. Daržovės turėtų būti dietos pagrindas, papildytas baltymų šaltiniais ir aukštos kokybės augaliniais aliejais. Rekomenduojami mažai cukraus turintys vaisiai, nes jie gali padėti detoksikuoti ir gydyti kepenis. Tai mėlynės, klementinai, avokadai, gervuogės, obuoliai, apelsinai ir slyvos.

Tačiau vaisius, kuriuose gausu cukraus, pavyzdžiui, vynuoges, ananasus, bananus ir mangus, reikėtų valgyti saikingai. Kepenų sveikatai netinka ir cukruoti konservuoti vaisiai, džiovinti vaisiai, cukruoti vaisiai, vaisių tyrės. Be to, dėl netinkamos mitybos gali pablogėti riebalų skaidymas ir detoksikacijos funkcija, taip pat gali atsirasti randų kepenyse. Valgyk protingiau išsamiai paaiškino.

Labai svarbu anksti nustatyti suriebėjusią kepenų ligą. Rekomenduojama reguliariai tirti kepenų kraujo rodiklius, ypač turintiems antsvorio ir diabetikams, nes šie tyrimai nėra įprastinių tyrimų dalis. Suriebėjusios kepenų ligos regresija priklauso nuo ligos sunkumo ir žalingų priežasčių pašalinimo; Nors visiškas pasveikimas gali būti įmanomas per tris ar keturias savaites, taip pat gali prireikti kelių mėnesių, kad būtų pasiektas sveikas lygis.