Zamaščena jetra v porastu: Kako se zaščititi in pravilno jesti!

Približno tretjina odraslih v Nemčiji trpi za boleznijo zamaščenih jeter, uradno znano kot brezalkoholna bolezen zamaščenih jeter (NAFL). Ta bolezen ni pogosta le pri odraslih, ampak prizadene tudi otroke: vsak tretji otrok s prekomerno telesno težo ima tudi zamaščena jetra. NAFL velja za najpogostejšo bolezen jeter v razvitih državah in se pogosteje pojavlja pri moških kot pri ženskah časopis Fulda poročali.

Vzroki za to bolezen so različni: pomembno vlogo imajo nezdrava prehrana, genetski dejavniki, premalo gibanja, debelost, prekomerno uživanje alkohola in sladkorna bolezen. Druga zaskrbljujoča značilnost je, da je bolezen zamaščenih jeter pogosto neboleča in se pogosto odkrije po naključju med ultrazvokom ali krvnimi preiskavami. Trenutno ni zdravil za zdravljenje NAFL; Lahko pa se jetra obnovijo, če odpravimo vzroke.

Terapija in prehrana pri zamaščenih jetrih

Po mnenju strokovnjakov je edina terapija za zdravljenje bolezni zamaščenih jeter sprememba življenjskega sloga. To vključuje hujšanje, redno vadbo, izogibanje alkoholu in opustitev kajenja. Prehrana mora biti manj kalorična in nizka vsebnost maščob. Še posebej je pomembno, da imajo sladkorni bolniki dobro urejenost krvnega sladkorja. Osnova prehrane naj bo zelenjava, dopolnjena z viri beljakovin in kakovostnimi rastlinskimi olji. Priporočljivo je sadje z nizko vsebnostjo sladkorja, saj lahko pomaga pri razstrupljanju in zdravi jetra. Sem sodijo borovnice, klementine, avokado, robide, jabolka, pomaranče in slive.

Vendar je treba sadje, bogato s sladkorjem, kot so grozdje, ananas, banane in mango, uživati ​​zmerno. Sladkano konzervirano sadje, suho sadje, kandirano sadje in sadne kaše so prav tako neprimerni za zdravje jeter. Poleg tega lahko nepravilna prehrana povzroči moteno razgradnjo maščob in funkcijo razstrupljanja ter brazgotine v jetrih. Jejte pametneje podrobno razloženo.

Zelo pomembno je zgodnje odkrivanje zamaščene bolezni jeter. Priporočljivo je redno preverjanje vrednosti jeter v krvi, še posebej pri ljudeh s prekomerno telesno težo in sladkornih bolnikih, saj te preiskave niso del rutinskih preiskav. Regresija zamaščenih jeter je odvisna od resnosti bolezni in odprave škodljivih vzrokov; Medtem ko je popolno okrevanje mogoče v treh do štirih tednih, lahko traja tudi več mesecev, da dosežete zdravo raven.