Fokus på fedtlever: Disse syv typer frugt fremmer din leversundhed!

Omkring en tredjedel af de voksne i Tyskland lider af fedtleversygdom, en af ​​de mest udbredte leversygdomme i industrialiserede lande. Mænd er særligt ofte ramt, mens hvert tredje overvægtige barn også lider af denne sygdom. Årsagerne til udviklingen af ​​ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFL) er forskellige og omfatter usund kost, genetiske faktorer, medicin, mangel på motion, meget overvægt og diabetes mellitus. Fedtleversygdom forbliver ofte asymptomatisk og opdages ved et uheld under ultralyd eller blodprøver.

Som Fulda avis rapporteret, er der i øjeblikket ingen medicin tilgængelig til behandling af fedtleversygdom. Imidlertid har leveren evnen til at regenerere, hvis de skadelige årsager elimineres. Anbefalede livsstilsændringer omfatter tab af overskydende vægt, motion mere, undgå alkohol og rygning. En diæt med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold er afgørende for leverregenerering.

Ernæringstips til en sund lever

Grøntsager danner grundlaget for en sund kost, suppleret med vegetabilske olier af høj kvalitet og proteinrige fødevarer såsom bælgfrugter, nødder, æg, fjerkræ og fisk. Især udvælgelsen af ​​frugt spiller en vigtig rolle. Ifølge Sundhedsinstituttet Syv frugter med lavt sukkerindhold anbefales især til helbredelse af leveren: blåbær, klementiner, avocado, brombær, æbler, appelsiner og blommer. Frugter med højt sukkerindhold såsom druer, ananas, bananer, mango og kirsebær bør undgås. Sukkeret dåsefrugt, tørret frugt, kandiserede frugter og frugtpuréer er også uegnede til leversundhed.

Regressionen af ​​fedtlever afhænger af sygdommens sværhedsgrad og eliminering af skadelige faktorer; Fuldstændig heling er realistisk, så længe der ikke er sket følgeskader. Tidlig opdagelse af fedtleversygdom er afgørende, hvorfor regelmæssige leverblodprøver anbefales, især hos overvægtige og diabetikere. Langvarig fedme kan føre til alvorlige komplikationer såsom levercirrhose eller leverkræft.