Suche
Mein Konto
Usredotočite se na masnu jetru: ovih sedam vrsta voća potiče zdravlje vaše jetre!
Saznajte kako zdrava prehrana i promjene načina života mogu pomoći u liječenju i prevenciji bolesti masne jetre.
Usredotočite se na masnu jetru: ovih sedam vrsta voća potiče zdravlje vaše jetre!
Otprilike trećina odraslih u Njemačkoj pati od masne bolesti jetre, jedne od najraširenijih bolesti jetre u industrijaliziranim zemljama. Posebno često obolijevaju muškarci, a od ove bolesti boluje i svako treće dijete s prekomjernom tjelesnom težinom. Razlozi za razvoj nealkoholne masne bolesti jetre (NAFL) su različiti i uključuju nezdravu prehranu, genetske čimbenike, lijekove, nedostatak tjelovježbe, prekomjernu težinu i dijabetes melitus. Bolest masne jetre često ostaje asimptomatska i otkriva se slučajno tijekom ultrazvuka ili krvnih pretraga.
Kao Novine Fulda objavljeno, trenutno nema dostupnih lijekova za liječenje bolesti masne jetre. Međutim, jetra ima sposobnost regeneracije ako se uklone štetni uzroci. Preporučene promjene načina života uključuju gubitak viška kilograma, više vježbanja, izbjegavanje alkohola i pušenja. Niskokalorična ishrana s niskim udjelom masti neophodna je za regeneraciju jetre.
Prehrambeni savjeti za zdravu jetru
Povrće čini osnovu zdrave prehrane, dopunjeno visokokvalitetnim biljnim uljima i namirnicama bogatim proteinima poput mahunarki, orašastih plodova, jaja, mesa peradi i ribe. Posebice važnu ulogu ima odabir voća. Prema Zavod za zdravstvo Za liječenje jetre posebno se preporučuje sedam vrsta voća s niskim udjelom šećera: borovnice, klementine, avokado, kupine, jabuke, naranče i šljive. Treba izbjegavati voće s visokim udjelom šećera poput grožđa, ananasa, banana, manga i trešanja. Konzervirano voće zašećereno, sušeno voće, kandirano voće i voćne kaše također nisu prikladni za zdravlje jetre.
Regresija masne jetre ovisi o težini bolesti i uklanjanju štetnih čimbenika; Potpuno izlječenje je realno sve dok nije došlo do posljedičnih oštećenja. Rano otkrivanje bolesti masne jetre je ključno, stoga se preporučuju redovite krvne pretrage jetre, osobito kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i dijabetičara. Dugotrajna pretilost može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput ciroze jetre ili raka jetre.