Suche
Mein Konto
Fokus på fedtlever: Syv typer frugt for en sund lever!
Find ud af, hvorfor fedtleversygdom er udbredt i Tyskland, og hvilke sunde frugter der kan hjælpe med at helbrede det.
Fokus på fedtlever: Syv typer frugt for en sund lever!
Omkring en tredjedel af de voksne i Tyskland lider af fedtleversygdom, en sygdom, der primært er forårsaget af en usund kost og mangel på motion. Denne ikke-alkoholiske fedtleversygdom (NAFL) er den mest udbredte leversygdom i industrialiserede lande og rammer i stigende grad børn, især et ud af tre overvægtige børn. Mænd rammes oftere end kvinder.
Sygdommen har ofte ingen symptomer, men opdages ofte ved et uheld ved ultralyd eller blodprøver. Årsagerne til fedtleversygdom er forskellige og kan omfatte genetiske faktorer, medicin, overvægt, diabetes mellitus og overdrevent alkoholforbrug. Der er i øjeblikket ingen specifik medicin til behandling, men leveren kan regenerere, hvis skadelige livsstilsfaktorer, såsom at tabe overskydende vægt eller afholde sig fra alkohol, implementeres. En kaloriefattig og fedtfattig diæt er her af central betydning.
Livsstilsændringer for helbredelse
For at fremme leversundheden bør kosten være stærkt vegetabilsk baseret. Vegetabilske olier af høj kvalitet og proteinrige fødevarer såsom bælgfrugter, nødder, æg, fjerkræ og fisk er også vigtige. Frugter med lavt sukkerindhold anbefales især, da de kan hjælpe med at afgifte og helbrede leveren. Ifølge aktuelle rapporter er følgende seks typer frugt særligt velegnede: blåbær, klementiner, avocado, brombær, æbler, appelsiner og blommer.
På den anden side er frugter rige på sukker som vindruer, ananas, bananer, mango og kirsebær mindre anbefalede. Desuden bør sukkerholdige dåsefrugter, tørrede frugter, kandiserede frugter og frugtpuréer undgås. Dette og at skifte til en sundere kost kan hjælpe med at helbrede eller forhindre fedtleversygdom.
Fuld helbredelse kan forekomme i tre til fire uger afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden. Tidlig opdagelse af fedtleversygdom er afgørende, hvorfor regelmæssig testning af leverblodværdier anbefales, især hos overvægtige og diabetikere, selvom sådanne tests ikke er en del af rutineundersøgelser. Fedtlever er klassificeret som en civilisationssygdom, og langvarig fedme kan føre til alvorlige sekundære sygdomme såsom skrumpelever eller leverkræft, såsom Fuldaer Avis og [fr.de].