Suche
Mein Konto
Fettlever i Tyskland: Slik redder du leveren din med riktig kosthold!
Rundt en tredjedel av tyskerne lider av fettleversykdom. Lær hvordan kosthold og livsstil kan bidra til å regenerere leveren.
Fettlever i Tyskland: Slik redder du leveren din med riktig kosthold!
Rundt en tredjedel av voksne i Tyskland lider av alkoholfri fettleversykdom (NAFL). Denne tilstanden er ikke bare utbredt, men påvirker også barn; Hvert tredje overvektige barn har en fettlever. NAFL er den vanligste leversykdommen i industrialiserte land. Det kan ha en rekke årsaker, alt fra usunt kosthold til genetiske faktorer og mangel på trening til diabetes mellitus.
Fettleversykdom oppstår ofte asymptomatisk, noe som øker risikoen for at pasienter ikke får rettidig behandling. Sykdommen oppdages ofte ved et uhell under ultralyd eller blodprøver. Det er for tiden ingen medisiner for å behandle NAFL, men leveren har evnen til å regenerere. Livsstilsendringer er det eneste behandlingsalternativet: overvekt bør gå ned, trening økes og alkohol og røyking unngås.
Diett for fettleversykdom
Et kalorifattig kosthold med lavt fettinnhold er avgjørende for helbredelse. God blodsukkerregulering er spesielt viktig for diabetikere. Grunnlaget for kostholdet bør bestå av grønnsaker, mens proteinkilder og vegetabilske oljer av høy kvalitet også spiller en viktig rolle. I følge funnene til Fulda avis Syv frukter med lite sukker kan hjelpe til med å helbrede leveren: blåbær, klementiner, avokado, bjørnebær, epler, appelsiner og plommer. Sukkerrike frukter som druer, ananas, bananer, mango og kirsebær er mindre anbefalt.
I tillegg inkluderer et sunt kosthold for fettleversykdom også matvarer med levervennlige effekter, som f.eks AOK rapportert. Disse inkluderer avokado, som beskytter leveren mot giftstoffer, og artisjokk, som fremmer galleproduksjon og fjerning av giftstoffer. Sitron fremmer fordøyelsen gjennom saften i vann, mens melketistel kan ha positive effekter på leveren. Hvitløk støtter leveren med sin avgiftende effekt, og havre kan senke kolesterolnivået i blodet takket være fiberet beta-glukan. Det er imidlertid tilrådelig å konsultere en lege før du bruker slike matvarer for å avklare din individuelle situasjon.
Regresjonen av en fettlever kan skje innen tre til fire uker, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og fjerning av skadelige faktorer. Tidlig oppdagelse er derfor av stor betydning; Personer som er overvektige og spesielt har diabetes bør få testet leververdiene regelmessig.