Zamaščena jetra v Nemčiji: Kako rešiti jetra s pravilno prehrano!

Zamaščena jetra v Nemčiji: Kako rešiti jetra s pravilno prehrano!

Približno tretjina odraslih v Nemčiji trpi za nealkoholno maščobno boleznijo jeter (NAFL). To stanje ni samo razširjeno, ampak prizadene tudi otroke; Vsak tretji otrok s prekomerno telesno težo ima zamaščena jetra. NAFL je najpogostejša bolezen jeter v industrializiranih državah. Lahko ima različne vzroke, od nezdrave prehrane do genetskih dejavnikov in pomanjkanja gibanja do sladkorne bolezni.

Zamaščena jetrna bolezen pogosto poteka asimptomatsko, kar povečuje tveganje, da bolniki ne bodo prejeli pravočasnega zdravljenja. Bolezen se pogosto odkrije po naključju med ultrazvokom ali preiskavami krvi. Trenutno ni zdravil za zdravljenje NAFL, vendar imajo jetra sposobnost regeneracije. Spremembe življenjskega sloga so edina možnost zdravljenja: izgubiti je treba prekomerno telesno težo, povečati telesno aktivnost ter se izogibati alkoholu in kajenju.

Prehrana za bolezen zamaščenih jeter

Nizkokalorična prehrana z nizko vsebnostjo maščob je ključnega pomena za ozdravitev. Dobra urejenost krvnega sladkorja je še posebej pomembna za diabetike. Osnova prehrane naj bo zelenjava, pomembno vlogo pa igrajo tudi viri beljakovin in kakovostna rastlinska olja. Po ugotovitvah g časopis Fulda Sedem sadežev z nizko vsebnostjo sladkorja lahko pomaga pri zdravljenju jeter: borovnice, klementine, avokado, robide, jabolka, pomaranče in slive. Manj priporočljivo je sadje, bogato s sladkorjem, kot so grozdje, ananas, banane, mango in češnje.

Poleg tega zdrava prehrana pri zamaščenih jetrih vključuje tudi živila z jetrom prijaznimi učinki, kot je npr OK poročali. Sem spadata avokado, ki ščiti jetra pred toksini, in artičoka, ki spodbuja nastajanje žolča in odstranjevanje toksinov. Limona s sokom v vodi pospešuje prebavo, pegasti badelj pa lahko pozitivno vpliva na jetra. Česen podpira jetra s svojim razstrupljevalnim učinkom, oves pa lahko znižuje raven holesterola v krvi zaradi vlaknin beta-glukana. Vendar je priporočljivo, da se pred uporabo takih živil posvetujete z zdravnikom, da razjasnite vaš individualni položaj.

Regresija zamaščenih jeter lahko nastopi v treh do štirih tednih, odvisno od resnosti bolezni in odstranitve škodljivih dejavnikov. Zato je zgodnje odkrivanje zelo pomembno; Še posebej ljudje s prekomerno telesno težo in sladkorno boleznijo bi morali redno preverjati krvne vrednosti jeter.