皮肤癌呈上升趋势：如何有效保护自己！

皮肤癌呈上升趋势：如何有效保护自己！

Barmer 健康保险公司最新的医疗报告记录了德国皮肤癌诊断人数的增加。根据 Süddeutsche Zeitung，自 2005 年以来，黑皮肤癌的诊断数量增加了一倍多，而白皮肤癌的病例数几乎增加了两倍。鉴于这一令人震惊的发展，有一些建议可以降低患皮肤癌的风险。

预防皮肤癌的一个重要步骤是防止紫外线辐射，因为这被认为是主要的危险因素。天气应用程序中显示的紫外线指数范围从 1 到 11+，表明对健康的风险。建议防护紫外线指数为 3，德国从 3 月起可达到该值。应避免密集日光浴，尤其是中午。其他保护措施包括合适的衣服、戴太阳镜、帽子和使用防晒霜。

预防皮肤癌的秘诀

• Leberflecke auf Veränderungen prüfen: Die ABCDE-Regel hilft bei der Identifikation von Warnzeichen:
  • A: Asymmetrie (ungleichmäßige Form)
  • B: Begrenzung (gezackter, verwaschener, unebener Rand)
  • C: Color (mehrere Farben im Leberfleck)
  • D: Durchmesser (mehr als 5 mm oder Halbkugelform)
  • E: Erhabenheit (über 1 mm hoch und/oder raue Oberfläche)

  任何异常情况应立即澄清。

• Hautkrebsscreening: Personen ab 35 Jahren haben alle zwei Jahre Anspruch auf ein Screening, das durch Hautärzte oder Hausärzte mit entsprechender Weiterbildung durchgeführt wird. Die Untersuchung dauert etwa 10 bis 20 Minuten. Vor dem Screening sollte Nagellack entfernt werden, um Hautveränderungen besser erkennen zu können.

白色皮肤癌和黑色皮肤癌之间的区别也很重要。据20分钟介绍，非黑色素瘤皮肤癌包括被认为是最常见的皮肤肿瘤的基底细胞癌（基底细胞癌）和更容易发生的鳞状细胞癌（脊髓细胞癌）转移。相比之下，黑色皮肤癌，也称为恶性黑色素瘤，发展缓慢，可以发生在身体的任何部位，而不仅仅是暴露在阳光下的部位。因此，早期发现和预防措施至关重要。