تساعد القهوة الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا على: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

تساعد القهوة الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا على: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

يؤدي ضغوط الحياة اليومية وضيق الوقت إلى قيام العديد من الأشخاص بقضاء المزيد من الوقت في الجلوس. العواقب: مشاكل صحية مثل مرض السكري أو أمراض القلب. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث الحديثة أن عادة بسيطة، وهي شرب القهوة، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا.

وقت الجلوس الإشكالي في ألمانيا

نشر تقرير DKV الصحي لعام 2023 أرقامًا مثيرة للقلق: يقضي المواطن الألماني العادي حوالي 9.2 ساعة جالسًا يوميًا - بزيادة قدرها 0.5 ساعة مقارنة بعام 2021. ويزيد وقت الجلوس المتزايد هذا بشكل كبير من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا يثير تساؤلات حول كيف يمكن للناس الحفاظ على صحتهم على الرغم من نمط الحياة المستقر.

دور القهوة

الاكتشاف المثير هو التأثير الإيجابي للقهوة على الصحة. وفقا لنتائج دراسة أجرتها جامعة سوتشو في الصين، فإن شاربي القهوة الذين يجلسون كثيرا لديهم خطر أقل للوفاة المبكرة. واستند البحث إلى بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية الذي أجراه NHANES في الولايات المتحدة. وتم فحص عادات نمط الحياة لأكثر من 10600 شخص من أجل دراسة العلاقة بين استهلاك القهوة وسلوك الجلوس وخطر الوفاة.

الفوائد الصحية للقهوة

الفوائد الصحية للقهوة كثيرة. تشير الدراسات إلى أن استهلاك القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل مرض السكري من النوع 2 وحتى الاكتئاب. والأمر المثير للاهتمام بشكل خاص هو أن مرضى الربو يمكن أن يشعروا بتحسن قصير المدى في وظائف الرئة بعد تناول القهوة. ولكن ما الذي يجعل القهوة صحية جدًا؟ ويشتبه العلماء في أن المركبات الخاصة الموجودة في القهوة، مثل الكافيستول والكاهويول، لها خصائص مضادة للالتهابات.

استهلاك القهوة ونمط الحياة المستقرة في محور البحث

ووجدت الدراسة اختلافات كبيرة بين شاربي القهوة والذين لا يشربونها: فالأشخاص المستقرون الذين لا يستهلكون القهوة لديهم خطر أعلى بنسبة 1.58 مرة للوفاة قبل شاربي القهوة الذين لديهم عادات جلوس مماثلة. وهذا يدل على أن الفوائد الصحية للقهوة يمكن أن تعوض المخاطر المتزايدة للجلوس لفترات طويلة من الزمن.

إعادة التفكير في تعزيز الصحة؟

قد يتطلب تأثير القهوة على الصحة إعادة التفكير في تعزيز الصحة. ونظراً للمواد المعقدة الموجودة في القهوة وآثارها الإيجابية المحتملة، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان ينبغي لنا الاستفادة بشكل أفضل من الفوائد الصحية لهذا المشروب الشعبي. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات الدقيقة وراء هذه التأثيرات وتقديم توصيات مستهدفة.

ويبقى أن نرى ما إذا كانت نتائج الدراسات المتعلقة بصحة شاربي القهوة ستتبعها مبادرات أخرى لتعزيز أنماط الحياة الأكثر نشاطا. يمكن أن يكون الجمع بين القهوة ونمط الحياة النشط مفتاحًا لتحسين الصحة في مجتمع مستقر بشكل متزايد.