Кафето помага на хората, които седят много: По-малък риск от сърдечни заболявания

Кафето помага на хората, които седят много: По-малък риск от сърдечни заболявания

Стресът от ежедневието и усещането за липса на време карат много хора да прекарват повече време седнали. Последствията: здравословни проблеми като диабет или сърдечни заболявания. Въпреки това, последните изследвания показват, че един прост навик, а именно пиенето на кафе, може да има положително въздействие върху здравето на хората, които седят много.

Проблемното време за седене в Германия

Здравният доклад на DKV за 2023 г. публикува тревожни цифри: средностатистическият германец прекарва около 9,2 часа седнал всеки ден – увеличение с 0,5 часа в сравнение с 2021 г. Това увеличаващо се време за седене значително увеличава риска от множество заболявания, включително високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Това повдига въпроси за това как хората могат да поддържат здравето си въпреки заседналия начин на живот.

Ролята на кафето

Вълнуващо откритие е положителният ефект на кафето върху здравето. Според резултатите от проучване на университета Soochow в Китай, пиещите кафе, които седят много, имат по-малък риск от преждевременна смърт. Изследването се основава на данни от националното проучване на здравето и храненето на NHANES, което се провежда в Съединените щати. Навиците на живот на над 10 600 души бяха изследвани, за да се установи връзката между консумацията на кафе, поведението в седнало положение и риска от смърт.

Ползите за здравето от кафето

Ползите за здравето от кафето са много. Проучванията показват, че редовната консумация на кафе може да намали риска от различни заболявания като диабет тип 2 и дори депресия. Особено интересно е, че пациентите с астма могат да изпитат краткотрайно подобрение на белодробната функция след консумация на кафе. Но какво точно прави кафето толкова здравословно? Учените подозират, че специалните съединения в кафето, като кофестол и кавеол, имат противовъзпалителни свойства.

Консумацията на кафе и заседналият начин на живот във фокуса на изследването

Проучването установи значителни разлики между пиещите и не-кафето: заседналите хора, които не консумират кафе, са имали 1,58 пъти по-висок риск от смърт по-рано от пиещите кафе със сравними навици на седене. Това показва, че ползите за здравето от кафето могат дори да компенсират повишения риск от седене за дълги периоди от време.

Преосмисляне на промоцията на здравето?

Въздействието на кафето върху здравето може да изисква преосмисляне на насърчаването на здравето. Имайки предвид сложните вещества в кафето и техните потенциални положителни ефекти, възниква въпросът дали не трябва да използваме по-добре ползите за здравето от тази популярна напитка. Необходими са допълнителни изследвания, за да се разберат точните механизми зад тези ефекти и да се направят целеви препоръки.

Остава да видим дали резултатите от проучванията относно здравето на пиещите кафе ще бъдат последвани от допълнителни инициативи за насърчаване на по-активен начин на живот. Комбинирането на кафе и активен начин на живот може да бъде ключ към подобряване на здравето във все по-заседналото общество.