Kava pomaže ljudima koji puno sjede: Manji rizik od srčanih bolesti

Kava pomaže ljudima koji puno sjede: Manji rizik od srčanih bolesti

Stres svakodnevnog života i uočeni nedostatak vremena navode mnoge ljude da više vremena provode sjedeći. Posljedice: zdravstveni problemi poput dijabetesa ili bolesti srca. No, nedavna istraživanja pokazuju da jednostavna navika, odnosno ispijanje kave, može pozitivno utjecati na zdravlje ljudi koji puno sjede.

Problematično vrijeme sjedenja u Njemačkoj

DKV Health Report 2023. objavio je alarmantne brojke: Prosječni Nijemac provede oko 9,2 sata sjedeći svaki dan - povećanje od 0,5 sati u usporedbi s 2021. Ovo povećanje vremena sjedenja značajno povećava rizik od brojnih bolesti, uključujući visoki krvni tlak i kardiovaskularne bolesti. To postavlja pitanja o tome kako ljudi mogu održati svoje zdravlje unatoč sjedilačkom načinu života.

Uloga kave

Uzbudljivo otkriće je pozitivan učinak kave na zdravlje. Prema rezultatima studije sa Sveučilišta Soochow u Kini, kavopije koje puno sjede imaju manji rizik od prerane smrti. Istraživanje se temeljilo na podacima iz nacionalnog istraživanja zdravlja i prehrane NHANES koje se provodi u Sjedinjenim Državama. Ispitane su životne navike više od 10.600 ljudi kako bi se ispitala povezanost između konzumacije kave, sjedenja i rizika od smrti.

Zdravstvene prednosti kave

Zdravstvene prednosti kave su brojne. Studije pokazuju da redovita konzumacija kave može smanjiti rizik od raznih bolesti poput dijabetesa tipa 2, pa čak i depresije. Ono što je posebno zanimljivo je da kod astmatičara nakon konzumacije kave može doći do kratkotrajnog poboljšanja funkcije pluća. Ali što točno čini kavu tako zdravom? Znanstvenici sumnjaju da posebni spojevi u kavi, poput caffestola i kahweola, imaju protuupalna svojstva.

Konzumacija kave i sjedilački način života u fokusu istraživanja

Studija je otkrila značajne razlike između onih koji piju kavu i onih koji ne piju kavu: ljudi koji ne piju kavu i koji ne piju kavu imali su 1,58 puta veći rizik od ranije smrti od onih koji su pili kavu sa sličnim navikama sjedenja. Ovo pokazuje da zdravstvene dobrobiti kave mogu čak nadoknaditi povećani rizik od dugotrajnog sjedenja.

Ponovno promišljanje u promicanju zdravlja?

Utjecaj kave na zdravlje može zahtijevati preispitivanje promicanja zdravlja. S obzirom na složene tvari u kavi i njihove potencijalne pozitivne učinke, postavlja se pitanje treba li bolje iskoristiti zdravstvene dobrobiti ovog popularnog napitka. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razumjeli točni mehanizmi iza ovih učinaka i dale ciljane preporuke.

Ostaje za vidjeti hoće li rezultate studija o zdravlju kavopija pratiti daljnje inicijative za promicanje aktivnijeg načina života. Kombinacija kave i aktivnog načina života mogla bi biti ključna za poboljšanje zdravlja u društvu koje sve više sjedi.