Cafeaua ajută oamenii care stau mult: Risc mai mic de boli de inimă

Cafeaua ajută oamenii care stau mult: Risc mai mic de boli de inimă

Stresul din viața de zi cu zi și lipsa percepută de timp îi determină pe mulți să petreacă mai mult timp stând. Consecințele: probleme de sănătate precum diabetul sau bolile de inimă. Cu toate acestea, cercetări recente arată că un simplu obicei, și anume consumul de cafea, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății persoanelor care stau mult.

Timpul problematic de ședere în Germania

Raportul de sănătate DKV 2023 a publicat cifre alarmante: germanul petrece în medie aproximativ 9,2 ore stând în fiecare zi - o creștere de 0,5 ore față de 2021. Această creștere a timpului de ședere crește semnificativ riscul a numeroase boli, inclusiv hipertensiune arterială și boli cardiovasculare. Acest lucru ridică întrebări despre modul în care oamenii își pot menține sănătatea în ciuda unui stil de viață sedentar.

Rolul cafelei

O descoperire interesantă este efectul pozitiv al cafelei asupra sănătății. Potrivit rezultatelor unui studiu de la Universitatea Soochow din China, consumatorii de cafea care stau mult au un risc mai mic de a muri prematur. Cercetarea s-a bazat pe datele din sondajul național de sănătate și nutriție NHANES, care este realizat în Statele Unite. Au fost examinate obiceiurile stilului de viață a peste 10.600 de persoane pentru a examina legătura dintre consumul de cafea, comportamentul pe scaun și riscul de deces.

Beneficiile cafelei pentru sănătate

Beneficiile pentru sănătate ale cafelei sunt multe. Studiile arată că consumul regulat de cafea poate reduce riscul apariției diferitelor boli precum diabetul de tip 2 și chiar depresia. Ceea ce este deosebit de interesant este că pacienții cu astm bronșic pot experimenta o îmbunătățire pe termen scurt a funcției pulmonare după consumul de cafea. Dar ce anume face cafeaua atât de sănătoasă? Oamenii de știință bănuiesc că compuși speciali din cafea, cum ar fi cafestol și kahweol, au proprietăți antiinflamatorii.

Consumul de cafea și stilul de viață sedentar în centrul cercetării

Studiul a constatat diferențe semnificative între consumatorii de cafea și cei care nu consumau cafea: persoanele sedentare care nu consumau cafea aveau un risc de 1,58 ori mai mare de a muri mai devreme decât băutorii de cafea cu obiceiuri de ședere comparabile. Acest lucru arată că beneficiile pentru sănătate ale cafelei pot chiar compensa riscul crescut de a sta pe scaun pentru perioade lungi de timp.

O regândire în promovarea sănătății?

Impactul cafelei asupra sănătății poate necesita o regândire în promovarea sănătății. Având în vedere substanțele complexe din cafea și potențialele lor efecte pozitive, se pune întrebarea dacă ar trebui să folosim mai bine beneficiile pentru sănătate ale acestei băuturi populare. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele exacte din spatele acestor efecte și pentru a face recomandări specifice.

Rămâne de văzut dacă rezultatele studiilor privind sănătatea băutorilor de cafea vor fi urmate de noi inițiative de promovare a unor stiluri de viață mai active. Combinarea cafelei și a unui stil de viață activ ar putea fi o cheie pentru îmbunătățirea sănătății într-o societate din ce în ce mai sedentară.