Kava pomaga ljudem, ki veliko sedijo: Manjše tveganje za bolezni srca

Kava pomaga ljudem, ki veliko sedijo: Manjše tveganje za bolezni srca

Stres vsakdanjega življenja in zaznano pomanjkanje časa vodita mnoge ljudi k temu, da več časa preživijo v sedečem položaju. Posledice: zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen ali srčna bolezen. Nedavne raziskave pa kažejo, da lahko preprosta navada, namreč pitje kave, pozitivno vpliva na zdravje ljudi, ki veliko sedijo.

Problematičen čas sedenja v Nemčiji

Zdravstveno poročilo DKV za leto 2023 je objavilo zaskrbljujoče številke: Povprečen Nemec vsak dan sedi približno 9,2 ure – povečanje za 0,5 ure v primerjavi z letom 2021. Ta vse daljši čas sedenja znatno poveča tveganje za številne bolezni, vključno z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca in ožilja. To sproža vprašanja o tem, kako lahko ljudje ohranijo svoje zdravje kljub sedečemu življenjskemu slogu.

Vloga kave

Vznemirljivo odkritje je pozitiven učinek kave na zdravje. Glede na rezultate študije univerze Soochow na Kitajskem imajo pivci kave, ki veliko sedijo, manjše tveganje za prezgodnjo smrt. Raziskava je temeljila na podatkih nacionalne raziskave zdravja in prehrane NHANES, ki se izvaja v ZDA. Pregledali so življenjske navade več kot 10.600 ljudi, da bi ugotovili povezavo med uživanjem kave, sedečim vedenjem in tveganjem smrti.

Zdravilne lastnosti kave

Zdravilne lastnosti kave so številne. Študije kažejo, da lahko redno uživanje kave zmanjša tveganje za različne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa 2 in celo depresija. Zanimivo je predvsem to, da lahko bolniki z astmo po zaužitju kave občutijo kratkotrajno izboljšanje delovanja pljuč. Toda kaj točno naredi kavo tako zdravo? Znanstveniki sumijo, da imajo posebne spojine v kavi, kot sta caffestol in kahweol, protivnetne lastnosti.

Uživanje kave in sedeči način življenja v središču raziskav

Študija je odkrila pomembne razlike med tistimi, ki pijejo kavo, in tistimi, ki je ne pijejo: ljudje, ki sedijo in niso uživali kave, so imeli 1,58-krat večje tveganje, da bodo umrli prej kot tisti, ki pijejo kavo s primerljivimi navadami sedenja. To kaže, da lahko zdravstvene koristi kave celo izravnajo povečano tveganje dolgotrajnega sedenja.

Ponovno razmišljanje o promociji zdravja?

Vpliv kave na zdravje bo morda zahteval premislek o promociji zdravja. Glede na kompleksne snovi v kavi in ​​njihove morebitne pozitivne učinke se postavlja vprašanje, ali bi morali bolje izkoristiti zdravstvene prednosti te priljubljene pijače. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi razumeli natančne mehanizme za temi učinki in dali ciljno usmerjena priporočila.

Videti je treba, ali bodo rezultatom študij o zdravju pivcev kave sledile nadaljnje pobude za spodbujanje aktivnejšega življenjskega sloga. Kombinacija kave in aktivnega življenjskega sloga bi lahko bila ključ do izboljšanja zdravja v vse bolj sedeči družbi.