اضطرابات النوم كإشارة تحذيرية: كيفية التعرف على العلامات المبكرة للخرف!

اضطرابات النوم كإشارة تحذيرية: كيفية التعرف على العلامات المبكرة للخرف!

يتزايد عدد الأشخاص في ألمانيا الذين يحاربون شبح الخرف، وتظهر أحدث نتائج الأبحاث وجود روابط مثيرة للقلق بين سلوك النوم وخطر الإصابة بهذا المرض الخبيث. وجدت دراسة كندية أن اضطرابات نوم حركة العين السريعة، التي يرتعش فيها المصابون بشكل لا يمكن السيطرة عليه أثناء النوم، يمكن أن تشير إلى أمراض تنكس عصبي مثل الخرف قبل 15 عامًا من التشخيص الفعلي. هذه المعلومات التي نشرتها صحيفة فولدا ، يُظهر الحاجة الملحة إلى أخذ سلوك النوم على محمل الجد كإشارة تحذير محتملة.

بالإضافة إلى ذلك، تؤكد دراسة من دراسة Whitehall II أن النوم أقل من سبع ساعات في منتصف العمر يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة بنسبة 37٪. هذه النتائج الرئيسية، المستمدة من تحليل أكثر من 10000 موظف حكومي في المملكة المتحدة، تسلط الضوء على أهمية الحفاظ على جدول نوم صحي لحماية الصحة العقلية مع تقدمنا ​​في السن. ومع ذلك، يحذر الباحثون من أن الحصول على الكثير من النوم يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف، مما يشير إلى أن نوعية النوم غير الكافي يمكن أن تكون أيضًا علامة على مشاكل صحية أخرى أيضًا. SpringerLink ذكرت.

وقد ترجع العلاقة بين النوم وخطر الإصابة بالخرف إلى دور الجهاز الجليمفاوي الذي يضمن إزالة المواد الضارة من الدماغ أثناء النوم. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على نوم مريح كافٍ إلى تعطيل عمليات التطهير المهمة هذه وتعزيز تراكم البروتينات السامة المرتبطة بمرض الزهايمر. نتائج البحث واضحة: أولئك الذين ينامون جيدًا لا يحميون أجسادهم فحسب، بل أيضًا عقولهم من مخاطر الخرف.