Søvnforstyrrelser som varselsignal: Hvordan gjenkjenne tidlige tegn på demens!

Søvnforstyrrelser som varselsignal: Hvordan gjenkjenne tidlige tegn på demens!

Stadig flere mennesker i Tyskland kjemper mot skyggen av demens, og de siste forskningsresultatene viser alarmerende sammenhenger mellom søvnatferd og risikoen for å utvikle denne lumske sykdommen. En kanadisk studie har funnet at REM-søvnforstyrrelser, der de som rammes rykker ukontrollert under søvn, kan indikere nevrodegenerative sykdommer som demens opptil 15 år før selve diagnosen. Denne informasjonen, publisert av Fulda avis, viser at det haster med å ta søvnatferd på alvor som et potensielt varselsignal.

I tillegg understreker en studie fra Whitehall II-studien at å sove mindre enn syv timer i middelalderen fører til 37 % økt risiko for å utvikle demens senere i livet. Disse nøkkelfunnene, hentet fra en analyse av over 10 000 britiske embetsmenn, fremhever viktigheten av å opprettholde en sunn søvnplan for å beskytte mental helse når vi blir eldre. Forskere advarer imidlertid om at å få mye søvn også er assosiert med økt risiko for demens, noe som tyder på at utilstrekkelig søvnkvalitet også kan være en markør for andre helseproblemer. SpringerLink rapportert.

Sammenhengen mellom søvn og risikoen for å utvikle demens kan skyldes rollen til det glymphatiske systemet, som sørger for at skadelige stoffer fjernes fra hjernen under søvn. Mangel på tilstrekkelig avslappende søvn kan forstyrre disse viktige renseprosessene og fremme akkumulering av giftige proteiner knyttet til Alzheimers. Forskningsresultatene er klare: de som sover godt beskytter ikke bare kroppen sin, men også sinnet mot farene ved demens.