Suche
Mein Konto
Стрес по време на ваканция: Защо служителите не могат да се изключат правилно
Служителите страдат от твърде малко разстояние от работа по време на ваканция: проучване показва високи нива на стрес, ранни проверки на работата и съвети за изключване.
Стрес по време на ваканция: Защо служителите не могат да се изключат правилно
Капанът на работния стрес на почивка
Все повече и повече служители в Германия изпитват затруднения да се възстановят правилно по време на почивка. Според представително проучване, поръчано от здравноосигурителната компания Pronova BKK, 24 процента от анкетираните се чувстват малко почиващи след основната си ваканция, докато други 19 процента се чувстват само умерено отпочинали.
Много служители изпитват стрес преди и след ваканция, тъй като трябва да вършат допълнителна работа, за да организират отсъствието си или да изпълнят изоставени задачи. Средно респондентите работят по осем часа извънреден труд преди и след ваканцията си.
Изкушението на служебните имейли
Въпреки че почти половината от анкетираните почиват поне 15 дни по време на основната си ваканция, за мнозина работата винаги е налице. Почти половината проверяват имейлите си, докато са на почивка, а почти две трети се свързват по работа. Засегнатите прекарват средно по 1,3 часа на работа всеки ваканционен ден, като младите служители на възраст между 18 и 29 години отчитат дори два часа. В тази възрастова група само 48 процента се чувстват много добре или добре възстановени след ваканцията си, в сравнение с общата средна стойност от 57 процента.
Върнете се в режим на работа по-рано
За много служители ваканцията често приключва по-рано от планираното: 62 процента вече са се върнали психически на работа един или два дни преди края. Трима от четирима мениджъри се връщат обратно към работен режим по-рано, за да избегнат хаоса, когато се върнат.
Бизнес психологът и обучител по устойчивост в Pronova BKK, Патриция Тамм, подчертава важността на подобреното управление на себе си и времето, за да се избегне претоварването преди и след ваканцията. Способността да се дистанцирате психически е от решаващо значение, за да се насладите наистина на почивката си и да се възстановите правилно.