Suche
Mein Konto
Stres na dovolené: Proč zaměstnanci nedokážou pořádně vypnout
Zaměstnanci trpí příliš malou vzdáleností od práce na dovolené: studie ukazuje vysokou úroveň stresu, včasné kontroly zaměstnání a tipy, jak vypnout.
Stres na dovolené: Proč zaměstnanci nedokážou pořádně vypnout
Past pracovního stresu na dovolené
Stále více zaměstnanců v Německu má potíže s řádným zotavením během dovolené. Podle reprezentativního průzkumu, který si nechala zpracovat zdravotní pojišťovna Pronova BKK, pociťuje po hlavní dovolené 24 procent dotázaných málo odpočinku, dalších 19 procent se cítí odpočatých jen středně.
Mnoho zaměstnanců zažívá stres před a po dovolené, protože musí dělat práci navíc, aby zorganizovali svou nepřítomnost nebo dokončili zapomenuté úkoly. Průměrně respondenti odpracují osm hodin přesčas před a po dovolené.
Pokušení pracovních e-mailů
Přestože si téměř polovina dotázaných bere během hlavní dovolené alespoň 15 dní volna, pro mnohé je tato práce vždy přítomna. Téměř polovina kontroluje své e-maily na dovolené a téměř dvě třetiny jsou kontaktovány kvůli práci. Postižení stráví v práci každý den dovolené v průměru 1,3 hodiny, mladí zaměstnanci ve věku 18 až 29 let hlásí dokonce dvě hodiny. V této věkové skupině se pouze 48 procent cítí po dovolené velmi dobře nebo dobře zotaveno, v porovnání s celkovým průměrem 57 procent.
Brzy se vraťte do pracovního režimu
Pro mnoho zaměstnanců dovolená často končí dříve, než bylo plánováno: 62 procent je už jeden nebo dva dny před koncem psychicky zpátky v práci. Tři ze čtyř manažerů se brzy přepnou zpět do pracovního režimu, aby se po návratu vyhnuli chaosu.
Obchodní psycholožka a trenérka odolnosti v Pronova BKK, Patrizia Thamm, zdůrazňuje důležitost lepšího sebe- a time managementu, aby se předešlo přetížení před a po dovolené. Schopnost mentálně se distancovat je zásadní pro to, abyste si dovolenou opravdu užili a řádně se zotavili.