Stress på ferie: Hvorfor medarbejdere ikke kan slukke ordentligt

Stress på ferie: Hvorfor medarbejdere ikke kan slukke ordentligt

Fælden af ​​arbejdsstress på ferie

Flere og flere ansatte i Tyskland har svært ved at komme sig ordentligt, mens de er på ferie. Ifølge en repræsentativ undersøgelse bestilt af sundhedsforsikringsselskabet Pronova BKK føler 24 procent af de adspurgte sig lidt hvile efter deres hovedferie, mens yderligere 19 procent føler sig kun moderat udhvilede.

Mange medarbejdere oplever stress før og efter ferie, da de skal gøre ekstra arbejde for at organisere deres fravær eller udføre opgaver, der er tilbage. I gennemsnit arbejder respondenterne otte timers overarbejde før og efter deres ferie.

Fristelsen af ​​arbejdsmails

Selvom næsten halvdelen af ​​de adspurgte holder mindst 15 dage fri i løbet af deres hovedferie, er jobbet for mange altid til stede. Næsten halvdelen tjekker deres e-mails, mens de er på ferie, og næsten to tredjedele bliver kontaktet for arbejde. De berørte bruger i gennemsnit 1,3 timer på arbejde hver dag i ferien, og unge medarbejdere mellem 18 og 29 år rapporterer endda to timer. I denne aldersgruppe føler kun 48 procent sig meget godt eller godt restitueret efter deres ferie, sammenlignet med det samlede gennemsnit på 57 procent.

Vend tilbage til arbejdstilstand tidligt

For mange medarbejdere slutter ferien ofte tidligere end planlagt: 62 procent er allerede mentalt tilbage på arbejde en eller to dage før afslutningen. Tre ud af fire ledere skifter tilbage til arbejdstilstand tidligt for at undgå kaos, når de vender tilbage.

Erhvervspsykologen og robusthedstræneren hos Pronova BKK, Patrizia Thamm, understreger vigtigheden af ​​forbedret selv- og tidsstyring for at undgå overbelastning før og efter ferien. Evnen til mental distancering er afgørende for virkelig at nyde din ferie og restituere ordentligt.