Suche
Mein Konto
Stressi lomalla: Miksi työntekijät eivät voi sammua kunnolla
Työntekijät kärsivät liian pienestä etäisyydestä töistä lomalla: tutkimus osoittaa korkeaa stressitasoa, varhaisia työntarkistuksia ja vinkkejä poistumiseen.
Stressi lomalla: Miksi työntekijät eivät voi sammua kunnolla
Työstressin ansa lomalla
Yhä useammalla työntekijällä Saksassa on vaikeuksia toipua kunnolla lomallaan. Sairausvakuutusyhtiö Pronova BKK:n teettämän edustavan tutkimuksen mukaan 24 prosenttia vastaajista lepää vain vähän pääloman jälkeen, kun taas 19 prosenttia on vain kohtalaisen levännyt.
Monet työntekijät kokevat stressiä ennen ja jälkeen loman, koska heidän on tehtävä ylimääräistä työtä poissaolonsa järjestämiseksi tai jääneiden tehtävien suorittamiseksi. Vastaajat tekevät keskimäärin kahdeksan tuntia ylitöitä ennen ja jälkeen lomansa.
Työsähköpostien houkutus
Vaikka lähes puolet kyselyyn vastanneista pitää vähintään 15 päivää vapaata päälomansa aikana, työ on monelle aina läsnä. Lähes puolet tarkistaa sähköpostinsa lomalla ja lähes kaksi kolmasosaa ottaa yhteyttä työasioissa. Kohtalaiset viettävät keskimäärin 1,3 tuntia töissä jokaisena lomapäivänä, ja nuoret 18–29-vuotiaat työntekijät raportoivat jopa kaksi tuntia. Tässä ikäryhmässä vain 48 prosenttia tuntee olonsa erittäin hyvin tai hyvin toipuneeksi lomansa jälkeen, kun kokonaiskeskiarvo on 57 prosenttia.
Palaa työtilaan aikaisin
Monilla työntekijöillä loma loppuu usein suunniteltua aikaisemmin: 62 prosenttia on henkisesti palannut töihin jo päivää tai kaksi ennen sen päättymistä. Kolme neljästä esimiehistä siirtyy takaisin työtilaan ajoissa välttääkseen kaaoksen palatessaan.
Pronova BKK:n yrityspsykologi ja resilienssikouluttaja Patrizia Thamm korostaa paremman itse- ja ajanhallinnan tärkeyttä ylikuormituksen välttämiseksi ennen ja jälkeen loman. Kyky etääntyä henkisesti on ratkaisevan tärkeää, jotta voit todella nauttia lomastasi ja toipua kunnolla.