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Stress en vacances : pourquoi les employés ne parviennent pas à se déconnecter correctement
Les salariés souffrent du manque de distance par rapport au travail pendant les vacances : une étude montre un niveau de stress élevé, des contrôles de travail précoces et des conseils pour se déconnecter.
Stress en vacances : pourquoi les employés ne parviennent pas à se déconnecter correctement
Le piège du stress au travail en vacances
En Allemagne, de plus en plus de salariés ont du mal à se rétablir correctement pendant leurs vacances. Selon une enquête représentative commandée par la caisse d'assurance maladie Pronova BKK, 24 pour cent des personnes interrogées se sentent peu reposées après leurs vacances principales, tandis que 19 pour cent ne se sentent que moyennement reposées.
De nombreux employés sont stressés avant et après les vacances car ils doivent effectuer un travail supplémentaire pour organiser leur absence ou accomplir des tâches laissées pour compte. En moyenne, les répondants effectuent huit heures supplémentaires avant et après leurs vacances.
La tentation des e-mails professionnels
Même si près de la moitié des personnes interrogées prennent au moins 15 jours de congé pendant leurs principales vacances, pour beaucoup, le travail est toujours présent. Près de la moitié consultent leurs e-mails pendant leurs vacances et près des deux tiers sont contactés pour le travail. Les personnes concernées passent en moyenne 1,3 heure au travail chaque jour de vacances, les jeunes salariés âgés de 18 à 29 ans déclarant même deux heures. Dans cette tranche d'âge, seuls 48 pour cent se sentent très bien ou bien récupérés après leurs vacances, contre une moyenne globale de 57 pour cent.
Retour anticipé au mode travail
Pour de nombreux salariés, les vacances se terminent souvent plus tôt que prévu : 62 pour cent sont déjà mentalement de retour au travail un ou deux jours avant la fin. Trois managers sur quatre repassent tôt en mode travail pour éviter le chaos à leur retour.
Patrizia Thamm, psychologue d'entreprise et formatrice en résilience chez Pronova BKK, souligne l'importance d'une meilleure gestion de soi et du temps afin d'éviter la surcharge avant et après les vacances. La capacité de prendre ses distances mentales est cruciale pour pouvoir vraiment profiter de ses vacances et bien récupérer.