Suche
Mein Konto
Stres na odmoru: Zašto se zaposlenici ne mogu pravilno isključiti
Zaposlenici pate od premale udaljenosti od posla na odmoru: studija pokazuje visoku razinu stresa, rane provjere posla i savjete za isključivanje.
Stres na odmoru: Zašto se zaposlenici ne mogu pravilno isključiti
Zamka radnog stresa na odmoru
Sve više zaposlenika u Njemačkoj ima poteškoća s pravilnim oporavkom tijekom odmora. Prema reprezentativnom istraživanju koje je naručila zdravstvena osiguravajuća kuća Pronova BKK, 24 posto ispitanih osjeća malo odmora nakon glavnog godišnjeg odmora, dok se još 19 posto osjeća tek umjereno odmoreno.
Mnogi zaposlenici doživljavaju stres prije i nakon godišnjeg odmora jer moraju dodatno raditi kako bi organizirali svoju odsutnost ili dovršili zadaće koje su zaostali. Ispitanici u prosjeku rade osam sati prekovremeno prije i poslije godišnjeg odmora.
Iskušenje poslovnih e-mailova
Iako gotovo polovica ispitanih tijekom glavnog godišnjeg odmora uzme barem 15 slobodnih dana, za mnoge je posao uvijek prisutan. Gotovo polovica provjerava svoju e-poštu dok su na odmoru, a gotovo dvije trećine kontaktira ih zbog posla. Oboljeli u prosjeku provode 1,3 sata na poslu svaki dan godišnjeg odmora, a mladi zaposlenici između 18 i 29 godina čak dva sata. U ovoj se dobnoj skupini samo 48 posto osjeća vrlo dobro ili dobro oporavilo nakon odmora, u usporedbi s ukupnim prosjekom od 57 posto.
Rano se vratite na način rada
Za mnoge zaposlenike godišnji odmor često završava ranije nego što je planirano: 62 posto njih već se mentalno vraća na posao dan ili dva prije završetka. Tri od četiri menadžera rano se vraćaju na način rada kako bi izbjegli kaos kada se vrate.
Poslovna psihologinja i trenerica otpornosti u Pronova BKK, Patrizia Thamm, ističe važnost boljeg upravljanja sobom i vremenom kako bi se izbjeglo preopterećenje prije i nakon godišnjeg odmora. Sposobnost mentalnog distanciranja ključna je kako biste doista uživali u odmoru i pravilno se oporavili.