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Stress in vacanza: perché i dipendenti non riescono a staccare la spina in modo adeguato
I dipendenti soffrono della troppo breve distanza dal lavoro in vacanza: lo studio mostra elevati livelli di stress, controlli anticipati del lavoro e consigli per staccare la spina.
Stress in vacanza: perché i dipendenti non riescono a staccare la spina in modo adeguato
La trappola dello stress lavorativo in vacanza
Sempre più dipendenti in Germania hanno difficoltà a riprendersi adeguatamente durante le ferie. Secondo un sondaggio rappresentativo commissionato dalla cassa malati Pronova BKK, il 24% degli intervistati si sente poco riposato dopo le vacanze principali, mentre un altro 19% si sente moderatamente riposato.
Molti dipendenti sperimentano stress prima e dopo le ferie poiché devono svolgere del lavoro extra per organizzare la propria assenza o completare le attività lasciate indietro. In media, gli intervistati fanno otto ore di straordinario prima e dopo le ferie.
La tentazione delle email di lavoro
Anche se quasi la metà degli intervistati si prende almeno 15 giorni liberi durante le vacanze principali, per molti il lavoro è sempre presente. Quasi la metà controlla la posta elettronica mentre è in vacanza e quasi due terzi vengono contattati per lavoro. Ogni giorno di ferie le persone interessate trascorrono in media 1,3 ore al lavoro, i giovani tra i 18 ei 29 anni addirittura due ore. In questa fascia d'età solo il 48% si sente molto bene o si è ripreso bene dopo le vacanze, rispetto alla media complessiva del 57%.
Ritorna presto alla modalità lavoro
Per molti collaboratori le ferie finiscono spesso prima del previsto: il 62% è già mentalmente di nuovo al lavoro uno o due giorni prima della fine. Tre manager su quattro tornano presto alla modalità lavorativa per evitare il caos al loro ritorno.
Patrizia Thamm, psicologa aziendale e formatrice di resilienza presso Pronova BKK, sottolinea l'importanza di una migliore gestione di sé e del tempo per evitare il sovraccarico prima e dopo le vacanze. La capacità di prendere le distanze mentalmente è fondamentale per godersi davvero la vacanza e recuperare adeguatamente.