Suche
Mein Konto
Stresas atostogų metu: kodėl darbuotojai negali tinkamai išsijungti
Darbuotojai kenčia nuo per mažo atstumo iki darbo atostogų metu: tyrimas rodo didelį streso lygį, ankstyvus darbo patikrinimus ir patarimus, kaip išsijungti.
Stresas atostogų metu: kodėl darbuotojai negali tinkamai išsijungti
Darbo streso spąstai atostogų metu
Vis daugiau darbuotojų Vokietijoje sunkiai atsigauna atostogų metu. Ligonių draudimo bendrovės „Pronova BKK“ užsakymu atliktos reprezentatyvios apklausos duomenimis, 24 procentai apklaustųjų po pagrindinių atostogų jaučiasi mažai pailsėję, o dar 19 procentų – tik vidutiniškai.
Daugelis darbuotojų patiria stresą prieš atostogas ir po jų, nes jie turi atlikti papildomą darbą, kad galėtų organizuoti savo nebuvimą arba atlikti užduotis. Prieš ir po atostogų respondentai vidutiniškai dirba aštuonias valandas viršvalandžius.
Darbo el. laiškų pagunda
Nors beveik pusė apklaustųjų per savo pagrindines atostogas paima bent 15 poilsio dienų, daugeliui darbas visada yra. Beveik pusė atostogaudami tikrina savo elektroninį paštą, o beveik du trečdaliai kreipiasi dėl darbo. Nukentėję asmenys kiekvieną atostogų dieną darbui praleidžia vidutiniškai 1,3 valandos, o jauni darbuotojai nuo 18 iki 29 metų praneša net dvi valandas. Šioje amžiaus grupėje tik 48 procentai jaučiasi labai gerai arba gerai atsigavę po atostogų, palyginti su bendru 57 procentų vidurkiu.
Anksti grįžkite į darbo režimą
Daugeliui darbuotojų atostogos dažnai baigiasi anksčiau nei planuota: likus dienai ar dviem iki jų pabaigos jau protiškai grįžta į darbą 62 proc. Trys iš keturių vadovų anksti persijungia į darbo režimą, kad grįžus išvengtų chaoso.
Pronova BKK verslo psichologė ir atsparumo trenerė Patrizia Thamm pabrėžia tobulesnio savęs ir laiko valdymo svarbą, siekiant išvengti perkrovų prieš ir po atostogų. Gebėjimas protiškai atsiriboti yra labai svarbus norint iš tikrųjų mėgautis atostogomis ir tinkamai atsigauti.