Suche
Mein Konto
Stress atvaļinājumā: kāpēc darbinieki nevar pareizi izslēgties
Darbinieki cieš no pārāk maza attāluma no darba atvaļinājuma laikā: pētījums parāda augstu stresa līmeni, agrīnas darba pārbaudes un padomus, kā izslēgt darbu.
Stress atvaļinājumā: kāpēc darbinieki nevar pareizi izslēgties
Darba stresa lamatas atvaļinājumā
Arvien vairāk darbinieku Vācijā atvaļinājuma laikā saskaras ar grūtībām pareizi atveseļoties. Pēc veselības apdrošināšanas sabiedrības Pronova BKK pasūtījuma veiktās reprezentatīvās aptaujas dati liecina, ka 24 procenti aptaujāto pēc galvenā atvaļinājuma jūtas maz atpūtušies, bet vēl 19 procenti jūtas tikai mēreni atpūtušies.
Daudzi darbinieki piedzīvo stresu pirms un pēc atvaļinājuma, jo viņiem ir jāveic papildu darbs, lai organizētu savu prombūtni vai izpildītu atstātos uzdevumus. Vidēji respondenti strādā astoņas stundas virsstundas pirms un pēc atvaļinājuma.
Darba e-pastu kārdinājums
Lai gan gandrīz puse aptaujāto galvenā atvaļinājuma laikā paņem vismaz 15 brīvas dienas, daudziem darbs vienmēr ir klāt. Gandrīz puse pārbauda savus e-pastus, atrodoties atvaļinājumā, un gandrīz divas trešdaļas tiek sazināties ar darbu. Cietušie katru atvaļinājuma dienu darbā pavada vidēji 1,3 stundas, un jaunie darbinieki vecumā no 18 līdz 29 gadiem ziņo pat par divām stundām. Šajā vecuma grupā tikai 48 procenti jūtas ļoti labi vai labi atguvušies pēc atvaļinājuma, salīdzinot ar kopējo vidējo rādītāju 57 procenti.
Agri atgriezieties darba režīmā
Daudziem darbiniekiem atvaļinājums bieži beidzas agrāk, nekā plānots: 62 procenti jau ir garīgi atgriezušies darbā vienu vai divas dienas pirms beigām. Trīs no četriem vadītājiem agri pārslēdzas atpakaļ uz darba režīmu, lai pēc atgriešanās izvairītos no haosa.
Pronova BKK biznesa psiholoģe un noturības trenere Patrīzija Tamma uzsver uzlabotas sevis un laika pārvaldības nozīmi, lai izvairītos no pārslodzes pirms un pēc atvaļinājuma. Spēja garīgi distancēties ir ļoti svarīga, lai patiešām izbaudītu atvaļinājumu un pareizi atveseļotos.