Suche
Mein Konto
Stress op vakantie: waarom werknemers niet goed kunnen uitschakelen
Werknemers hebben op vakantie last van te weinig afstand tot het werk: uit onderzoek blijkt dat er sprake is van veel stress, vroegtijdige controle op werk en tips voor het afschakelen.
Stress op vakantie: waarom werknemers niet goed kunnen uitschakelen
De valkuil van werkstress op vakantie
Steeds meer werknemers in Duitsland hebben moeite met goed herstellen tijdens hun vakantie. Volgens een representatief onderzoek in opdracht van zorgverzekeraar Pronova BKK voelt 24 procent van de ondervraagden weinig rust na hun hoofdvakantie, terwijl nog eens 19 procent zich slechts matig uitgerust voelt.
Veel werknemers ervaren stress voor en na de vakantie, omdat ze extra werk moeten doen om hun afwezigheid te organiseren of achtergebleven taken af te ronden. Gemiddeld werken respondenten voor en na hun vakantie acht uur over.
De verleiding van zakelijke e-mails
Hoewel bijna de helft van de ondervraagden tijdens hun hoofdvakantie minstens 15 dagen vrij neemt, is voor velen de baan altijd aanwezig. Bijna de helft controleert zijn e-mail tijdens de vakantie, en bijna twee derde wordt gecontacteerd voor werk. De getroffenen besteden elke vakantiedag gemiddeld 1,3 uur aan hun werk, waarbij jonge werknemers tussen de 18 en 29 jaar zelfs twee uur rapporteren. In deze leeftijdsgroep voelt slechts 48 procent zich zeer goed of goed hersteld na hun vakantie, vergeleken met het algemene gemiddelde van 57 procent.
Keer vroegtijdig terug naar de werkmodus
Voor veel werknemers eindigt de vakantie vaak eerder dan gepland: 62 procent is één of twee dagen voor het einde al mentaal weer aan het werk. Drie op de vier managers schakelen vroegtijdig terug naar de werkmodus om chaos bij terugkeer te voorkomen.
De bedrijfspsycholoog en veerkrachttrainer bij Pronova BKK, Patrizia Thamm, benadrukt het belang van verbeterd zelf- en tijdmanagement om overbelasting voor en na de vakantie te voorkomen. Het vermogen om mentaal afstand te nemen is cruciaal om echt van je vakantie te kunnen genieten en goed te kunnen herstellen.