Stress på ferie: Hvorfor ansatte ikke kan slå av ordentlig

Stress på ferie: Hvorfor ansatte ikke kan slå av ordentlig

Fellen med arbeidsstress på ferie

Stadig flere ansatte i Tyskland har problemer med å komme seg skikkelig mens de er på ferie. Ifølge en representativ undersøkelse utført av helseforsikringsselskapet Pronova BKK føler 24 prosent av de spurte lite hvile etter hovedferien, mens ytterligere 19 prosent føler seg bare moderat uthvilt.

Mange ansatte opplever stress før og etter ferie da de må gjøre ekstra arbeid for å organisere fraværet eller fullføre oppgaver som er igjen. I gjennomsnitt jobber respondentene åtte timer overtid før og etter ferien.

Fristelsen av jobbe-e-poster

Selv om nesten halvparten av de spurte tar minst 15 dager fri i hovedferien, er jobben for mange alltid til stede. Nesten halvparten sjekker e-posten mens de er på ferie, og nesten to tredjedeler blir kontaktet for jobb. De berørte bruker i gjennomsnitt 1,3 timer på jobb hver dag i ferien, og unge ansatte mellom 18 og 29 år rapporterer til og med to timer. I denne aldersgruppen er det bare 48 prosent som føler seg veldig bra eller godt restituert etter ferien, sammenlignet med det totale gjennomsnittet på 57 prosent.

Gå tilbake til arbeidsmodus tidlig

For mange ansatte slutter ferie ofte tidligere enn planlagt: 62 prosent er allerede mentalt tilbake på jobb en eller to dager før slutt. Tre av fire ledere går tilbake til arbeidsmodus tidlig for å unngå kaos når de kommer tilbake.

Bedriftspsykologen og motstandstreneren ved Pronova BKK, Patrizia Thamm, understreker viktigheten av forbedret egen- og tidsstyring for å unngå overbelastning før og etter ferien. Evnen til å distansere deg mentalt er avgjørende for å virkelig nyte ferien og komme seg skikkelig.