Estresse nas férias: por que os funcionários não conseguem desligar adequadamente

Estresse nas férias: por que os funcionários não conseguem desligar adequadamente

A armadilha do estresse no trabalho nas férias

Cada vez mais funcionários na Alemanha têm dificuldade em recuperar adequadamente durante as férias. De acordo com uma pesquisa representativa encomendada pela seguradora de saúde Pronova BKK, 24% dos entrevistados sentem pouco descanso após as férias principais, enquanto outros 19% sentem-se apenas moderadamente descansados.

Muitos funcionários passam por estresse antes e depois das férias, pois precisam fazer trabalho extra para organizar suas ausências ou concluir tarefas deixadas para trás. Em média, os entrevistados fazem oito horas extras antes e depois das férias.

A tentação dos e-mails de trabalho

Embora quase metade dos entrevistados tire pelo menos 15 dias de folga durante as férias principais, para muitos o trabalho está sempre presente. Quase metade verifica seus e-mails durante as férias e quase dois terços são contatados para trabalhar. Os afetados passam em média 1,3 horas no trabalho todos os dias de férias, sendo que os jovens empregados com idades entre 18 e 29 anos relatam até duas horas. Nesta faixa etária, apenas 48 por cento sentem-se muito bem ou bem recuperados após as férias, em comparação com a média geral de 57 por cento.

Retorne ao modo de trabalho mais cedo

Para muitos funcionários, as férias geralmente terminam mais cedo do que o planejado: 62% já estão mentalmente de volta ao trabalho um ou dois dias antes do fim. Três em cada quatro gerentes voltam ao modo de trabalho mais cedo para evitar o caos quando retornarem.

A psicóloga empresarial e formadora de resiliência do Pronova BKK, Patrizia Thamm, enfatiza a importância de uma melhor gestão pessoal e do tempo para evitar sobrecarga antes e depois das férias. A capacidade de se distanciar mentalmente é crucial para realmente aproveitar as férias e se recuperar adequadamente.