Suche
Mein Konto
Stres na dovolenke: Prečo zamestnanci nevedia poriadne vypnúť
Zamestnanci na dovolenke trpia príliš malou vzdialenosťou od práce: štúdia ukazuje vysokú úroveň stresu, skoré kontroly zamestnania a tipy na vypnutie.
Stres na dovolenke: Prečo zamestnanci nevedia poriadne vypnúť
Pasca pracovného stresu na dovolenke
Čoraz viac zamestnancov v Nemecku má problémy s riadnym zotavením počas dovolenky. Podľa reprezentatívneho prieskumu, ktorý si nechala vypracovať zdravotná poisťovňa Pronova BKK, 24 percent opýtaných pociťuje po hlavnej dovolenke málo oddychu, ďalších 19 percent sa cíti oddýchnutých len stredne.
Mnohí zamestnanci zažívajú stres pred a po dovolenke, pretože musia robiť prácu navyše, aby si zorganizovali svoju neprítomnosť alebo dokončili úlohy, ktoré im zostali. Pred dovolenkou a po nej respondenti odpracujú v priemere osem hodín nadčasov.
Pokušenie pracovných e-mailov
Hoci si takmer polovica opýtaných berie počas hlavnej dovolenky aspoň 15 dní voľna, pre mnohých je táto práca vždy prítomná. Takmer polovica si kontroluje e-maily na dovolenke a takmer dve tretiny kontaktujú kvôli práci. Postihnutí strávia v práci každý deň dovolenky v priemere 1,3 hodiny, mladí zamestnanci vo veku od 18 do 29 rokov uvádzajú dokonca dve hodiny. V tejto vekovej skupine sa len 48 percent cíti po dovolenke veľmi dobre alebo dobre zotavených v porovnaní s celkovým priemerom 57 percent.
Vráťte sa do pracovného režimu skôr
Pre mnohých zamestnancov sa dovolenka často končí skôr, ako plánovali: 62 percent je už jeden alebo dva dni pred koncom psychicky späť v práci. Traja zo štyroch manažérov prepnú späť do pracovného režimu skôr, aby sa vyhli chaosu, keď sa vrátia.
Obchodná psychologička a trénerka odolnosti v Pronova BKK, Patrizia Thamm, zdôrazňuje dôležitosť zlepšenia seba- a time managementu, aby sa predišlo preťaženiu pred a po dovolenke. Schopnosť mentálne sa dištancovať je kľúčová, aby ste si dovolenku naozaj užili a poriadne sa zotavili.