假期压力：为什么员工无法正常休息

假期压力：为什么员工无法正常休息

假期工作压力的陷阱

德国越来越多的员工在休假期间难以正常恢复。 Pronova BKK 健康保险公司委托进行的一项代表性调查显示，24% 的受访者在主要假期后感觉休息很少，而另外 19% 的人感觉只得到了适度休息。

许多员工在假期前后都会感到压力，因为他们必须做额外的工作来安排缺勤或完成留下的任务。受访者平均在假期前后加班八小时。

工作电子邮件的诱惑

尽管近一半的受访者在主要假期期间至少休息 15 天，但对许多人来说，工作始终存在。近一半的人在度假时检查电子邮件，近三分之二的人会联系工作事宜。受影响的人在假期期间平均每天工作1.3小时，其中18岁至29岁的年轻员工甚至报告了2小时。在这个年龄段中，只有 48% 的人在假期后感觉非常好或恢复得很好，而总体平均水平为 57%。

尽早恢复工作模式

对于许多员工来说，假期往往比计划提前结束：62% 的人在假期结束前一两天就已经精神恢复到工作状态。四分之三的经理提前回到工作模式，以避免返回后出现混乱。

Pronova BKK 的商业心理学家和复原力培训师 Patrizia Thamm 强调改善自我和时间管理的重要性，以避免假期前后超负荷。为了真正享受假期并正确恢复，在心理上保持距离的能力至关重要。