Suche
Mein Konto
Udsat: Du bør kende disse myter om solcreme!
Find ud af, hvor tykt laget solcreme skal være for at sikre optimal beskyttelse mod UV-stråling. Tips til sikker solbadning.
Udsat: Du bør kende disse myter om solcreme!
En stærk opfordring til sikkerhed i solen
Opdateret den 22. juli 2024 kl. 08.59
Korrekt beskyttelse mod solstråling er afgørende for vores huds sundhed. (symbolbillede)
© Getty Images/Nicolas McComber
Om sommeren er opfordringen til forsigtighed i solen ikke kun fornuftig, men livsvigtig. Utilstrækkelig brug af solcreme kan have vidtrækkende konsekvenser. De tilgængelige produkter på markedet er ikke altid tilstrækkelige, især når det kommer til korrekt påføring og brug.
Solcremens rolle
Solcremer er ikke kun kosmetiske produkter, de er essentielle værktøjer til at beskytte mod skadelige UV-stråler. UV-stråler er stærkest i direkte sollys, især mellem kl. 11.00 og 15.00. At ignorere det faktum, at en vis mængde stråling forbliver selv i skyggen, er en almindelig fejl. UV-beskyttelse er vigtig selv på vand, da vandoverflader reflekterer UV-stråler.
Den rigtige påføringsmængde for effektiv beskyttelse
Spørgsmålet om den rigtige mængde solcreme får mange mennesker til at tænke. Ifølge Federal Office for Radiation Protection skal en standardflaske på 200 milliliter være brugt op efter kun fem påføringer for at opnå den specificerede solbeskyttelsesfaktor (SPF). For at opnå dette er omkring to milligram per kvadratcentimeter hudoverflade nødvendig. For en voksen svarer det til cirka fire dyngede spiseskefulde solcreme til hele kroppen.
Holdbarhed og korrekt opbevaring af solcreme
Solcremens holdbarhed er et vigtigt aspekt, som ofte overses. Et ubrugt produkt kan typisk holde op til to et halvt år. Efter åbning skal du dog være opmærksom på oplysningerne på emballagen. Et mærke som "12M" angiver, at produktet er sikkert at bruge i op til tolv måneder efter åbning. Men hvis cremen er overlejret, eller dens konsistens har ændret sig, er det bedre at smide den væk for at undgå sundhedsrisici.
Misforståelsen om forbruning i et solarium
En almindelig misforståelse er, at forbruning i et solarie beskytter huden mod solen. Hudlæger som Christoph Liebich advarer: Lyset i solarier består hovedsageligt af UVA-stråler, som giver en hurtig solbrun farve, men som ikke yder effektiv beskyttelse mod UVB-stråler. Derudover er solarier forbudt for personer under 18 år, fordi den ekstra eksponering for stråling øger risikoen for hudskader.
Behovet for regelmæssig gencreme
Et andet vigtigt punkt er behovet for gencreme. Efter badning eller sveden er det vigtigt at påføre solcreme igen. Genpåføring forlænger dog ikke solcremens overordnede beskyttelsestid; det hjælper bare med at bevare den beskyttelse, du allerede har. En solbeskyttelsesfaktor (SPF) angiver, hvor længe du kan opholde dig i solen med beskyttelse. For eksempel, hvis hudens naturlige beskyttelsestid er 10 minutter, kan en SPF 20 øge denne til 200 minutter, men kun teoretisk.
Hvilken solbeskyttelsesfaktor anbefales?
Federal Office for Radiation Protection anbefaler en solbeskyttelsesfaktor på mindst 30 for børn. Voksne bør bruge en SPF på 20 eller højere, især i områder eller under aktiviteter, hvor UV-eksponering er øget, såsom i bjergene eller nær vandet.
Sammenfattende kan det siges, at korrekt brug af solcreme er afgørende for at forhindre hudskader. Information om korrekt brug, mængde og valg af solbeskyttelsesfaktor kan hjælpe dig med at træffe bevidste beslutninger og potentielt minimere sundhedsrisici.