Εκτεθειμένοι: Πρέπει να γνωρίζετε αυτούς τους μύθους για το αντηλιακό!

Εκτεθειμένοι: Πρέπει να γνωρίζετε αυτούς τους μύθους για το αντηλιακό!

Μια ισχυρή έκκληση για ασφάλεια στον ήλιο

Ενημερώθηκε στις 22 Ιουλίου 2024, 8:59 π.μ

Η σωστή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός μας. (εικόνα συμβόλου)
© Getty Images/Nicolas McComber

Το καλοκαίρι, η έκκληση για προσοχή στον ήλιο δεν είναι μόνο λογική, αλλά και ζωτική. Η ανεπαρκής χρήση αντηλιακού μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες. Τα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά δεν είναι πάντα επαρκή, ειδικά όταν πρόκειται για σωστή εφαρμογή και χρήση.

Ο ρόλος του αντηλιακού

Τα αντηλιακά δεν είναι απλώς καλλυντικά προϊόντα, είναι απαραίτητα εργαλεία για την προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες στο άμεσο ηλιακό φως, ειδικά μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. Η παραμέληση του γεγονότος ότι μια ορισμένη ποσότητα ακτινοβολίας παραμένει ακόμη και στη σκιά είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητη ακόμη και στο νερό, καθώς οι επιφάνειες του νερού αντανακλούν τις ακτίνες UV.

Η σωστή ποσότητα εφαρμογής για αποτελεσματική προστασία

Το ερώτημα της σωστής ποσότητας αντηλιακού προκαλεί πολλούς ανθρώπους να προβληματιστούν. Σύμφωνα με την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Προστασίας από την Ακτινοβολία, ένα τυπικό μπουκάλι 200 ​​χιλιοστόλιτρων θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από μόλις πέντε εφαρμογές, προκειμένου να επιτευχθεί ο καθορισμένος παράγοντας αντηλιακής προστασίας (SPF). Για να επιτευχθεί αυτό, χρειάζονται περίπου δύο χιλιοστόγραμμα ανά τετραγωνικό εκατοστό επιφάνειας δέρματος. Για έναν ενήλικα, αυτό ισοδυναμεί με περίπου τέσσερις γεμάτες κουταλιές της σούπας αντηλιακό για ολόκληρο το σώμα.

Διάρκεια ζωής και σωστή αποθήκευση του αντηλιακού

Η ανθεκτικότητα του αντηλιακού είναι μια σημαντική πτυχή που συχνά παραβλέπεται. Ένα αχρησιμοποίητο προϊόν μπορεί συνήθως να διαρκέσει έως και δυόμισι χρόνια. Μετά το άνοιγμα, ωστόσο, θα πρέπει να προσέξετε τις πληροφορίες στη συσκευασία. Ένα σημάδι όπως "12M" υποδεικνύει ότι το προϊόν είναι ασφαλές για χρήση έως και δώδεκα μήνες μετά το άνοιγμα. Ωστόσο, εάν η κρέμα είναι επάλληλη ή η σύστασή της έχει αλλάξει, καλύτερα να την πετάξετε για να αποφύγετε κινδύνους για την υγεία.

Η παρεξήγηση για το προ μαύρισμα σε σολάριουμ

Μια κοινή λανθασμένη αντίληψη είναι ότι το προ-μαύρισμα σε σολάριουμ προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο. Δερματολόγοι όπως ο Christoph Liebich προειδοποιούν: Το φως στα σολάριουμ αποτελείται κυρίως από ακτίνες UVA, οι οποίες παράγουν γρήγορο μαύρισμα αλλά δεν προσφέρουν αποτελεσματική προστασία από τις ακτίνες UVB. Επιπλέον, τα σολάριουμ απαγορεύονται για άτομα κάτω των 18 ετών, επειδή η πρόσθετη έκθεση στην ακτινοβολία αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος.

Η ανάγκη για τακτική επανακρέμα

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η ανάγκη για εκ νέου κρέμα. Μετά το μπάνιο ή την εφίδρωση, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό. Ωστόσο, η εκ νέου εφαρμογή δεν παρατείνει τον συνολικό χρόνο προστασίας του αντηλιακού. απλά βοηθά στη διατήρηση της προστασίας που ήδη έχετε. Ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας (SPF) υποδεικνύει πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε στον ήλιο με προστασία. Για παράδειγμα, εάν ο χρόνος φυσικής προστασίας του δέρματος είναι 10 λεπτά, ένας δείκτης προστασίας SPF 20 μπορεί να τον αυξήσει στα 200 λεπτά, αλλά μόνο θεωρητικά.

Ποιος παράγοντας αντηλιακής προστασίας συνιστάται;

Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ακτινοπροστασίας συνιστά έναν παράγοντα αντηλιακής προστασίας τουλάχιστον 30 για τα παιδιά. Οι ενήλικες θα πρέπει να χρησιμοποιούν SPF 20 ή υψηλότερο, ειδικά σε περιοχές ή κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπου η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι αυξημένη, όπως στα βουνά ή κοντά στο νερό.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι η σωστή χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη για την πρόληψη της βλάβης του δέρματος. Οι πληροφορίες σχετικά με τη σωστή χρήση, την ποσότητα και την επιλογή του παράγοντα αντηλιακής προστασίας μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε συνειδητές αποφάσεις και ενδεχομένως να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για την υγεία.