Exposed: Sa peaksid teadma neid müüte päikesekaitsetoodete kohta!

Exposed: Sa peaksid teadma neid müüte päikesekaitsetoodete kohta!

Tugev üleskutse ohutusele päikese käes

Värskendatud 22. juulil 2024, kell 8.59

Õige kaitse päikesekiirguse eest on meie naha tervise jaoks ülioluline. (sümboli pilt)
© Getty Images / Nicolas McComber

Suvel ei ole üleskutse päikese käes olla mitte ainult mõistlik, vaid ka eluline. Päikesekaitsekreemi ebapiisavusel kasutamisel võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed. Turul saadaolevatest toodetest ei piisa alati, eriti kui tegemist on õige kasutamise ja kasutamisega.

Päikesekaitsekreemi roll

Päikesekaitsekreemid ei ole ainult kosmeetikatooted, need on olulised vahendid kahjulike UV-kiirte eest kaitsmiseks. UV-kiired on kõige tugevamad otsese päikesevalguse käes, eriti kella 11-15 vahel. Tavaline viga on tähelepanuta jätmine, et teatud kogus kiirgust jääb isegi varju. UV-kaitse on hädavajalik isegi vee peal, kuna veepinnad peegeldavad UV-kiiri.

Õige kasutuskogus tõhusa kaitse tagamiseks

Päikesekreemi õige koguse küsimus paneb paljud inimesed mõtlema. Föderaalse kiirguskaitseameti andmetel tuleks standardne 200-milliliitrine pudel ära kasutada juba pärast viit kasutuskorda, et saavutada määratud päikesekaitsefaktor (SPF). Selle saavutamiseks on vaja umbes kaks milligrammi nahapinna ruutsentimeetri kohta. Täiskasvanu jaoks võrdub see umbes nelja kuhjaga supilusikatäie päikesekaitsekreemi kogu kehale.

Päikesekaitsekreemi säilivusaeg ja õige säilitamine

Päikesekaitsekreemi vastupidavus on oluline aspekt, mis sageli tähelepanuta jäetakse. Kasutamata toode võib tavaliselt kesta kuni kaks ja pool aastat. Pärast avamist tuleks aga tähelepanu pöörata pakendil olevale teabele. Märk, nagu näiteks “12M”, näitab, et toodet on pärast avamist ohutu kasutada kuni 12 kuud. Kui aga kreem on peale pandud või selle konsistents on muutunud, on terviseriskide vältimiseks parem see minema visata.

Arusaamatus solaariumis eelneva päevitamise kohta

Levinud väärarusaam on, et solaariumis eelpäevitamine kaitseb nahka päikese eest. Dermatoloogid nagu Christoph Liebich hoiatavad: solaariumivalgus koosneb peamiselt UVA-kiirtest, mis annavad kiire päevituse, kuid ei paku tõhusat kaitset UVB-kiirte eest. Lisaks on solaariumid keelatud alla 18-aastastele, sest täiendav kokkupuude kiirgusega suurendab nahakahjustuste ohtu.

Vajadus korrapärase uuesti kreemitamise järele

Teine oluline punkt on uuesti kreemitamise vajadus. Pärast suplemist või higistamist on oluline päikesekaitsekreemi uuesti peale kanda. Uuesti pealekandmine ei pikenda aga päikesekreemi üldist kaitseaega; see lihtsalt aitab säilitada juba olemasolevat kaitset. Päikesekaitsefaktor (SPF) näitab, kui kaua saate kaitsega päikese käes viibida. Näiteks kui naha loomulik kaitseaeg on 10 minutit, võib SPF 20 seda suurendada 200 minutini, kuid ainult teoreetiliselt.

Millist päikesekaitsefaktorit soovitatakse?

Föderaalne kiirguskaitseamet soovitab lastele päikesekaitsefaktorit vähemalt 30. Täiskasvanud peaksid kasutama SPF-i 20 või kõrgemat, eriti piirkondades või tegevuste ajal, kus UV-kiirgus on suurenenud, näiteks mägedes või vee lähedal.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et päikesekaitsekreemi õige kasutamine on nahakahjustuste vältimiseks hädavajalik. Teave päikesekaitsefaktori õige kasutamise, koguse ja valiku kohta aitab teil teha teadlikke otsuseid ja minimeerida terviseriske.