Paljastettu: Sinun pitäisi tietää nämä aurinkovoidetta koskevat myytit!

Paljastettu: Sinun pitäisi tietää nämä aurinkovoidetta koskevat myytit!

Vahva kehotus turvallisuudesta auringossa

Päivitetty 22.7.2024 klo 8.59

Asianmukainen suojaus auringon säteilyltä on ratkaisevan tärkeää ihomme terveydelle. (symbolikuva)
© Getty Images / Nicolas McComber

Kesällä kehotus varovaisuuteen auringossa ei ole vain järkevä, vaan myös elintärkeä. Aurinkosuojatuotteiden riittämättömällä käytöllä voi olla kauaskantoisia seurauksia. Markkinoilla olevat tuotteet eivät aina ole riittäviä, varsinkaan kun on kyse oikeasta levityksestä ja käytöstä.

Aurinkosuojan rooli

Aurinkosuojat eivät ole vain kosmeettisia tuotteita, vaan ne ovat välttämättömiä työkaluja suojaamaan haitallisilta UV-säteiltä. UV-säteet ovat voimakkaimpia suorassa auringonvalossa, erityisesti klo 11-15 välillä. Yleinen virhe on jättää huomiotta se tosiasia, että tietty määrä säteilyä pysyy jopa varjossa. UV-suoja on välttämätön myös vedessä, sillä veden pinnat heijastavat UV-säteitä.

Oikea hakemusmäärä tehokkaan suojan takaamiseksi

Kysymys oikeasta aurinkovoidemäärästä saa monet ihmiset pohtimaan. Liittovaltion säteilysuojaviraston mukaan tavallinen 200 millilitran pullo tulee käyttää vain viiden käyttökerran jälkeen, jotta saavutetaan määritetty aurinkosuojakerroin (SPF). Tämän saavuttamiseksi tarvitaan noin kaksi milligrammaa neliösenttimetriä kohti ihon pintaa. Aikuiselle tämä vastaa noin neljää ruokalusikallista aurinkovoidetta koko keholle.

Aurinkosuojavoiteen säilyvyys ja asianmukainen säilytys

Aurinkosuojavoiteen kestävyys on tärkeä näkökohta, joka jää usein huomiotta. Käyttämätön tuote voi tyypillisesti kestää jopa kaksi ja puoli vuotta. Avaamisen jälkeen tulee kuitenkin kiinnittää huomiota pakkauksessa oleviin tietoihin. Merkki, kuten "12M", osoittaa, että tuote on turvallinen käyttää jopa 12 kuukautta avaamisen jälkeen. Jos kerma on kuitenkin levitetty päälle tai sen koostumus on muuttunut, on parempi heittää se pois terveysriskien välttämiseksi.

Väärinkäsitys solariumin esirusketuksesta

Yleinen väärinkäsitys on, että solariumin esirusketus suojaa ihoa auringolta. Ihotautilääkärit, kuten Christoph Liebich, varoittavat: Solariumin valo koostuu pääasiassa UVA-säteistä, jotka tuottavat nopean rusketuksen, mutta eivät tarjoa tehokasta suojaa UVB-säteitä vastaan. Lisäksi solariumin käyttö on kielletty alle 18-vuotiailta, koska ylimääräinen säteilyaltistus lisää ihovaurioiden riskiä.

Säännöllisen uudelleen kermauksen tarve

Toinen tärkeä seikka on kermauksen tarve. Kylvyn tai hikoilun jälkeen on tärkeää levittää aurinkovoidetta uudelleen. Uudelleen levittäminen ei kuitenkaan pidennä aurinkovoiteen yleistä suoja-aikaa; se vain auttaa säilyttämään jo saamasi suojan. Aurinkosuojakerroin (SPF) kertoo, kuinka kauan voit oleskella auringossa suojan kanssa. Esimerkiksi jos ihon luonnollinen suoja-aika on 10 minuuttia, SPF 20 voi nostaa sen 200 minuuttiin, mutta vain teoreettisesti.

Mitä aurinkosuojakerrointa suositellaan?

Liittovaltion säteilysuojeluvirasto suosittelee lapsille vähintään 30 aurinkosuojakerrointa. Aikuisten tulee käyttää SPF:ää 20 tai korkeampaa, erityisesti alueilla tai toimintojen aikana, joissa UV-altistus on lisääntynyt, kuten vuoristossa tai veden lähellä.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että aurinkovoiteen oikea käyttö on välttämätöntä ihovaurioiden estämiseksi. Tieto aurinkosuojakertoimen oikeasta käytöstä, määrästä ja valinnasta voi auttaa sinua tekemään tietoisia päätöksiä ja mahdollisesti minimoimaan terveysriskejä.