Exposed : Vous devriez connaître ces mythes sur la crème solaire !

Exposed : Vous devriez connaître ces mythes sur la crème solaire !

Un appel fort à la sécurité au soleil

Mis à jour le 22 juillet 2024 à 8h59

Une bonne protection contre le rayonnement solaire est cruciale pour la santé de notre peau. (image symbole)
© Getty Images/Nicolas McComber

En été, l’appel à la prudence au soleil est non seulement judicieux, mais vital. Une mauvaise utilisation de la crème solaire peut avoir des conséquences considérables. Les produits disponibles sur le marché ne sont pas toujours suffisants, surtout lorsqu'il s'agit d'une application et d'un usage corrects.

Le rôle de la crème solaire

Les crèmes solaires ne sont pas de simples produits cosmétiques, ce sont des outils essentiels pour se protéger des rayons UV nocifs. Les rayons UV sont plus forts en plein soleil, surtout entre 11h et 15h. Négliger le fait qu'une certaine quantité de rayonnement reste même à l'ombre est une erreur courante. La protection contre les UV est essentielle même sur l'eau, car les surfaces de l'eau réfléchissent les rayons UV.

La bonne quantité d’application pour une protection efficace

La question de la bonne quantité de crème solaire fait réfléchir de nombreuses personnes. Selon l'Office fédéral de la radioprotection, un flacon standard de 200 millilitres doit être utilisé après seulement cinq applications afin d'atteindre l'indice de protection solaire (FPS) spécifié. Pour y parvenir, il faut environ deux milligrammes par centimètre carré de surface cutanée. Pour un adulte, cela équivaut à environ quatre cuillères à soupe de crème solaire pour tout le corps.

Durée de conservation et stockage approprié de la crème solaire

La durabilité de la crème solaire est un aspect important qui est souvent négligé. Un produit inutilisé peut généralement durer jusqu’à deux ans et demi. Après ouverture, vous devez cependant faire attention aux informations figurant sur l'emballage. Une marque telle que « 12M » indique que le produit peut être utilisé en toute sécurité jusqu'à douze mois après ouverture. Toutefois, si la crème se superpose ou si sa consistance a changé, mieux vaut la jeter pour éviter les risques sanitaires.

Le malentendu sur le prébronzage en solarium

Une idée fausse très répandue est que le prébronzage dans un lit de bronzage protège la peau du soleil. Des dermatologues comme Christoph Liebich mettent en garde : la lumière des solariums est principalement composée de rayons UVA, qui produisent un bronzage rapide mais n'offrent pas de protection efficace contre les rayons UVB. De plus, les lits de bronzage sont interdits aux personnes de moins de 18 ans car l'exposition supplémentaire aux radiations augmente le risque de lésions cutanées.

La nécessité d'un recrémage régulier

Un autre point important est la nécessité d'un recrémage. Après un bain ou une transpiration, il est indispensable de réappliquer de la crème solaire. Cependant, une nouvelle application ne prolonge pas la durée de protection globale de la crème solaire ; cela aide simplement à maintenir la protection dont vous disposez déjà. Un indice de protection solaire (SPF) indique combien de temps vous pouvez rester au soleil avec une protection. Par exemple, si le temps de protection naturelle de la peau est de 10 minutes, un SPF 20 peut l'augmenter à 200 minutes, mais seulement en théorie.

Quel indice de protection solaire est recommandé ?

L'Office fédéral de radioprotection recommande un indice de protection solaire d'au moins 30 pour les enfants. Les adultes doivent utiliser un FPS de 20 ou plus, en particulier dans les régions ou lors d'activités où l'exposition aux UV est accrue, comme en montagne ou près de l'eau.

En résumé, on peut dire que l’utilisation correcte de la crème solaire est essentielle pour prévenir les dommages cutanés. Les informations sur l'utilisation correcte, la quantité et le choix de l'indice de protection solaire peuvent vous aider à prendre des décisions éclairées et éventuellement à minimiser les risques pour la santé.