Razotkriveno: Trebali biste znati ove mitove o kremama za sunčanje!

Razotkriveno: Trebali biste znati ove mitove o kremama za sunčanje!

Snažan poziv na sigurnost na suncu

Ažurirano 22. srpnja 2024. u 8:59 sati

Pravilna zaštita od sunčevog zračenja ključna je za zdravlje naše kože. (slika simbola)
© Getty Images/Nicolas McComber

Ljeti je poziv na oprez na suncu ne samo razuman, već i vitalan. Neadekvatna uporaba kreme za sunčanje može imati dalekosežne posljedice. Proizvodi dostupni na tržištu nisu uvijek dovoljni, posebice kada je u pitanju pravilna primjena i uporaba.

Uloga kreme za sunčanje

Kreme za sunčanje nisu samo kozmetički proizvodi, one su ključni alati za zaštitu od štetnih UV zraka. UV zrake su najjače na izravnoj sunčevoj svjetlosti, osobito između 11 i 15 sati. Česta je pogreška zanemarivanje činjenice da određena količina zračenja ostaje iu sjeni. UV zaštita je neophodna čak i na vodi, jer vodene površine reflektiraju UV zrake.

Prava količina za nanošenje za učinkovitu zaštitu

Pitanje prave količine kreme za sunčanje mnoge ljude tjera na razmišljanje. Prema Saveznom uredu za zaštitu od zračenja, standardna bočica od 200 mililitara trebala bi se potrošiti nakon samo pet nanošenja kako bi se postigao navedeni faktor zaštite od sunca (SPF). Da bi se to postiglo, potrebno je oko dva miligrama po kvadratnom centimetru površine kože. Za odraslu osobu to je ekvivalentno otprilike četiri pune jušne žlice kreme za sunčanje za cijelo tijelo.

Rok trajanja i pravilno skladištenje kreme za sunčanje

Trajnost kreme za sunčanje važan je aspekt koji se često zanemaruje. Neiskorišteni proizvod obično može trajati do dvije i pol godine. Nakon otvaranja ipak treba obratiti pozornost na podatke na pakiranju. Oznaka poput "12M" označava da je proizvod siguran za uporabu do dvanaest mjeseci nakon otvaranja. Međutim, ako se krema nataloži ili joj se promijenila konzistencija, bolje ju je baciti kako biste izbjegli zdravstvene rizike.

Nesporazum oko prettamnjenja u solariju

Uobičajena zabluda je da prethodno sunčanje u solariju štiti kožu od sunca. Dermatolozi poput Christopha Liebicha upozoravaju: Svjetlost u solarijima sastoji se uglavnom od UVA zraka, koje proizvode brzo tamnjenje, ali ne nude učinkovitu zaštitu od UVB zraka. In addition, tanning beds are prohibited for people under the age of 18 because the additional exposure to radiation increases the risk of skin damage.

Potreba za redovitim ponovnim kremiranjem

Još jedna važna točka je potreba za ponovnim kremiranjem. Nakon kupanja ili znojenja neophodno je ponovno nanijeti kremu za sunčanje. Međutim, ponovno nanošenje ne produljuje ukupno vrijeme zaštite kreme za sunčanje; samo pomaže u održavanju zaštite koju već imate. Zaštitni faktor (SPF) pokazuje koliko dugo možete ostati na suncu sa zaštitom. Na primjer, ako je prirodno vrijeme zaštite kože 10 minuta, SPF 20 može to povećati na 200 minuta, ali samo teoretski.

Koji zaštitni faktor se preporučuje?

Savezni ured za zaštitu od zračenja preporučuje zaštitni faktor od sunca najmanje 30 za djecu. Odrasli bi trebali koristiti SPF 20 ili više, posebno u regijama ili tijekom aktivnosti gdje je izloženost UV zračenju povećana, kao što je u planinama ili u blizini vode.

Ukratko, može se reći da je pravilna uporaba kreme za sunčanje ključna za sprječavanje oštećenja kože. Informacije o pravilnoj uporabi, količini i izboru faktora zaštite od sunca mogu vam pomoći u donošenju svjesnih odluka i potencijalno minimalizirati zdravstvene rizike.