Suche
Mein Konto
Exposed: Tudnod kell ezeket a mítoszokat a fényvédőről!
Tudja meg, milyen vastagnak kell lennie a fényvédő rétegnek, hogy optimális védelmet biztosítson az UV-sugárzással szemben. Tippek a biztonságos napozáshoz.
Exposed: Tudnod kell ezeket a mítoszokat a fényvédőről!
Erős felhívás a napsütéses biztonságra
Frissítve: 2024. július 22., 8:59
A napsugárzás elleni megfelelő védelem kulcsfontosságú bőrünk egészsége szempontjából. (szimbólum kép)
© Getty Images/Nicolas McComber
Nyáron az óvatosságra intés a napon nem csak ésszerű, de létfontosságú. A fényvédők nem megfelelő használata messzemenő következményekkel járhat. A piacon kapható termékek nem mindig elegendőek, különösen, ha a helyes alkalmazásról és használatról van szó.
A fényvédő szerepe
A fényvédők nem csupán kozmetikai termékek, hanem elengedhetetlen eszközök a káros UV-sugárzás elleni védelemben. Az UV-sugarak közvetlen napfényben a legerősebbek, különösen 11 és 15 óra között. Gyakori hiba annak figyelmen kívül hagyása, hogy bizonyos mennyiségű sugárzás még árnyékban is marad. Az UV-védelem még vízen is elengedhetetlen, mivel a vízfelületek visszaverik az UV-sugarakat.
A megfelelő alkalmazási mennyiség a hatékony védelem érdekében
Sok embert elgondolkodtat a megfelelő mennyiségű fényvédő krém kérdése. A Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal szerint egy szabványos 200 milliliteres palackot már öt alkalmazás után fel kell használni, hogy elérjük a megadott fényvédő faktort (SPF). Ennek eléréséhez körülbelül két milligramm szükséges négyzetcentiméterenként a bőrfelületen. Egy felnőtt esetében ez körülbelül négy púpozott evőkanál fényvédő krémnek felel meg az egész testre.
A fényvédő krém eltarthatósága és megfelelő tárolása
A fényvédő krém tartóssága fontos szempont, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Egy fel nem használt termék jellemzően akár két és fél évig is eltarthat. Felbontás után azonban ügyelni kell a csomagoláson található információkra. A „12M” jelzés azt jelzi, hogy a termék a felbontást követően legfeljebb tizenkét hónapig biztonságosan használható. Ha azonban a krémet egymásra helyezték, vagy az állaga megváltozott, az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében jobb kidobni.
A félreértés a szoláriumban való előbarnulásról
Elterjedt tévhit, hogy a szoláriumban való előzetes szolárium védi a bőrt a napsugárzástól. Christoph Liebichhez hasonló bőrgyógyászok figyelmeztetnek: A szoláriumok fénye főként UVA-sugarakból áll, amelyek gyorsan barnulnak, de nem nyújtanak hatékony védelmet az UVB-sugarak ellen. Ezenkívül tilos a szoláriumozás 18 éven aluliak számára, mivel a további sugárterhelés növeli a bőrkárosodás kockázatát.
Rendszeres újrakrémezés szükségessége
Egy másik fontos pont az újrakrémezés szükségessége. Fürdés vagy izzadás után elengedhetetlen a fényvédő krém ismételt felkenése. Az újbóli felvitel azonban nem hosszabbítja meg a naptej általános védelmi idejét; csak segít fenntartani a már meglévő védelmet. A fényvédő faktor (SPF) azt jelzi, hogy mennyi ideig tartózkodhat a napon védekezéssel. Például, ha a bőr természetes védekezési ideje 10 perc, egy SPF 20 ezt 200 percre növelheti, de csak elméletileg.
Melyik fényvédő faktor javasolt?
A Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal legalább 30-as fényvédő faktort javasol a gyermekek számára. A felnőtteknek 20-as vagy magasabb SPF-et kell használniuk, különösen olyan területeken vagy tevékenységek során, ahol fokozott az UV-expozíció, például a hegyekben vagy a víz közelében.
Összegezve elmondható, hogy a napvédő krém helyes használata elengedhetetlen a bőrkárosodás megelőzéséhez. A fényvédő faktor helyes használatára, mennyiségére és megválasztására vonatkozó információk segíthetnek a tudatos döntések meghozatalában és az egészségügyi kockázatok minimalizálásában.