Atskleista: Turėtumėte žinoti šiuos mitus apie apsaugos nuo saulės priemones!

Atskleista: Turėtumėte žinoti šiuos mitus apie apsaugos nuo saulės priemones!

Stiprus raginimas saugotis saulėje

Atnaujinta 2024 m. liepos 22 d., 8.59 val

Tinkama apsauga nuo saulės spinduliuotės yra labai svarbi mūsų odos sveikatai. (simbolio vaizdas)
© Getty Images / Nicolas McComber

Vasarą raginimas būti atsargiems saulėje yra ne tik protingas, bet ir gyvybiškai svarbus. Netinkamas apsaugos nuo saulės naudojimas gali turėti toli siekiančių pasekmių. Rinkoje esančių produktų ne visada pakanka, ypač kai reikia teisingai naudoti ir naudoti.

Apsaugos nuo saulės vaidmuo

Apsauginiai kremai nuo saulės yra ne tik kosmetikos gaminiai, jie yra būtinos priemonės, apsaugančios nuo žalingų UV spindulių. UV spinduliai stipriausi tiesioginiuose saulės spinduliuose, ypač nuo 11 iki 15 val. Neatsižvelgimas į tai, kad tam tikras radiacijos kiekis išlieka net šešėlyje, yra dažna klaida. Apsauga nuo UV spindulių būtina net ant vandens, nes vandens paviršiai atspindi UV spindulius.

Tinkama paraiškos suma veiksmingai apsaugai

Klausimas dėl tinkamo kremo nuo saulės kiekio daugeliui žmonių kelia susimąstymų. Federalinio radiacinės saugos biuro teigimu, norint pasiekti nurodytą apsaugos nuo saulės faktorių (SPF), standartinį 200 mililitrų buteliuką reikia sunaudoti vos penkis kartus. Norint tai pasiekti, reikia maždaug dviejų miligramų vienam kvadratiniam odos paviršiaus centimetrui. Suaugusiam žmogui tai prilygsta maždaug keturiems šaukštams viso kūno apsaugos nuo saulės kremo.

Apsaugos nuo saulės tinkamumo laikas ir tinkamas laikymas

Apsaugos nuo saulės patvarumas yra svarbus aspektas, į kurį dažnai nepaisoma. Nenaudojamas produktas paprastai gali trukti iki dvejų su puse metų. Tačiau atidarius reikia atkreipti dėmesį į informaciją, esančią ant pakuotės. Ženklas, pvz., „12M“, rodo, kad gaminį saugu naudoti iki dvylikos mėnesių po atidarymo. Tačiau jei kremas užteptas ant viršaus arba pasikeitė jo konsistencija, geriau jį išmesti, kad išvengtumėte pavojaus sveikatai.

Nesusipratimas dėl išankstinio deginimosi soliariume

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad išankstinis deginimasis soliariume apsaugo odą nuo saulės. Dermatologai, tokie kaip Christophas Liebichas, perspėja: soliariumų šviesą daugiausia sudaro UVA spinduliai, kurie greitai įdega, tačiau nesuteikia veiksmingos apsaugos nuo UVB spindulių. Be to, soliariumuose draudžiama lankytis jaunesniems nei 18 metų asmenims, nes papildomas apšvitos poveikis padidina odos pažeidimo riziką.

Reguliariai pakartotinio kremo poreikis

Kitas svarbus momentas – būtinybė pakartotinai kremuoti. Po maudymosi ar prakaitavimo būtina pakartotinai pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Tačiau pakartotinis tepimas nepailgina bendro apsaugos nuo saulės laiko; tai tik padeda išlaikyti jau turimą apsaugą. Apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) rodo, kiek laiko galite būti saulėje su apsauga. Pavyzdžiui, jei natūralios odos apsaugos trukmė yra 10 minučių, SPF 20 gali tai padidinti iki 200 minučių, bet tik teoriškai.

Kuris apsaugos nuo saulės faktorius rekomenduojamas?

Federalinė radiacinės saugos tarnyba rekomenduoja vaikams ne mažesnį kaip 30 apsaugos nuo saulės faktorių. Suaugusieji turėtų naudoti 20 ar didesnį SPF, ypač regionuose arba veikloje, kur UV spinduliuotė yra didesnė, pavyzdžiui, kalnuose ar prie vandens.

Apibendrinant galima teigti, kad norint išvengti odos pažeidimų, būtina teisingai naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Informacija apie teisingą apsaugos nuo saulės faktoriaus naudojimą, kiekį ir pasirinkimą gali padėti priimti sąmoningus sprendimus ir galbūt sumažinti pavojų sveikatai.