Atklāts: Jums jāzina šie mīti par sauļošanās līdzekli!

Atklāts: Jums jāzina šie mīti par sauļošanās līdzekli!

Spēcīgs aicinājums nodrošināt drošību saulē

Atjaunināts 2024. gada 22. jūlijā, plkst. 8:59

Pareiza aizsardzība pret saules starojumu ir ļoti svarīga mūsu ādas veselībai. (simbola attēls)
© Getty Images/Nicolas McComber

Vasarā aicinājums būt piesardzīgiem saulē ir ne tikai saprātīgs, bet arī vitāli svarīgs. Nepietiekama sauļošanās līdzekļa lietošana var radīt tālejošas sekas. Tirgū pieejamie produkti ne vienmēr ir pietiekami, īpaši, ja runa ir par pareizu lietošanu un lietošanu.

Sauļošanās līdzekļa loma

Saules aizsarglīdzekļi nav tikai kosmētikas līdzekļi, tie ir būtiski līdzekļi aizsardzībai pret kaitīgajiem UV stariem. UV stari ir spēcīgākie tiešos saules staros, īpaši no pulksten 11:00 līdz 15:00. Nevērība pret to, ka noteikts starojuma daudzums paliek pat ēnā, ir izplatīta kļūda. UV aizsardzība ir būtiska pat uz ūdens, jo ūdens virsmas atstaro UV starus.

Pareiza pieteikuma summa efektīvai aizsardzībai

Jautājums par pareizo sauļošanās līdzekļa daudzumu liek daudziem cilvēkiem pārdomāt. Saskaņā ar Federālā radiācijas aizsardzības biroja datiem, standarta 200 mililitru pudele ir jāizlieto jau pēc piecām lietošanas reizēm, lai sasniegtu noteikto saules aizsardzības faktoru (SPF). Lai to panāktu, ir nepieciešami aptuveni divi miligrami uz ādas virsmas kvadrātcentimetru. Pieaugušam cilvēkam tas atbilst aptuveni četrām ēdamkarotēm sauļošanās līdzekļa visam ķermenim.

Sauļošanās līdzekļa glabāšanas laiks un pareiza uzglabāšana

Sauļošanās līdzekļa noturība ir svarīgs aspekts, kas bieži tiek ignorēts. Nelietots produkts parasti var kalpot līdz divarpus gadiem. Tomēr pēc atvēršanas jums jāpievērš uzmanība informācijai uz iepakojuma. Atzīme, piemēram, “12M”, norāda, ka produkts ir drošs lietošanai līdz divpadsmit mēnešiem pēc atvēršanas. Tomēr, ja krēms ir uzklāts vai ir mainījusies tā konsistence, labāk to izmest, lai izvairītos no veselības apdraudējumiem.

Pārpratums par iepriekšēju sauļošanos solārijā

Izplatīts nepareizs uzskats, ka iepriekšēja sauļošanās solārijs pasargā ādu no saules. Dermatologi, piemēram, Kristofs Lībihs, brīdina: solārijos gaisma galvenokārt sastāv no UVA stariem, kas rada ātru iedegumu, bet nesniedz efektīvu aizsardzību pret UVB stariem. Turklāt solārijs ir aizliegts personām, kas jaunākas par 18 gadiem, jo ​​papildu starojuma iedarbība palielina ādas bojājumu risku.

Nepieciešamība pēc regulāras atkārtotas krēmēšanas

Vēl viens svarīgs moments ir nepieciešamība pēc atkārtotas krēmēšanas. Pēc peldēšanās vai svīšanas noteikti atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli. Tomēr atkārtota uzklāšana nepagarina kopējo saules aizsarglīdzekļa aizsardzības laiku; tas tikai palīdz saglabāt jau esošo aizsardzību. Saules aizsardzības faktors (SPF) norāda, cik ilgi jūs varat uzturēties saulē ar aizsardzību. Piemēram, ja ādas dabiskās aizsardzības laiks ir 10 minūtes, SPF 20 var to palielināt līdz 200 minūtēm, bet tikai teorētiski.

Kurš saules aizsardzības faktors ir ieteicams?

Federālais radiācijas aizsardzības birojs iesaka bērniem noteikt saules aizsardzības koeficientu vismaz 30. Pieaugušajiem jāizmanto SPF 20 vai augstāks, īpaši reģionos vai aktivitāšu laikā, kur ir palielināta UV iedarbība, piemēram, kalnos vai ūdens tuvumā.

Rezumējot, var teikt, ka pareiza sauļošanās līdzekļa lietošana ir būtiska, lai novērstu ādas bojājumus. Informācija par pareizu saules aizsardzības faktora lietošanu, daudzumu un izvēli var palīdzēt pieņemt apzinātus lēmumus un, iespējams, samazināt risku veselībai.